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田舎豆腐の塩麹まぶしとろとろオクラかけ
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田舎豆腐の塩麹まぶしとろとろオクラかけ-レシピのメイン写真

田舎豆腐の塩麹まぶしとろとろオクラかけ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

困ったときの1品♪
栄養価も高く、美味しんです。

このレシピの生い立ち
とろとろオクラを作ったので、これを使って1品作ってみようと思いました。

困ったときの1品♪
栄養価も高く、美味しんです。

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とろとろオクラを作ったので、これを使って1品作ってみようと思いました。

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田舎豆腐の塩麹まぶしとろとろオクラかけ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

困ったときの1品♪
栄養価も高く、美味しんです。

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とろとろオクラを作ったので、これを使って1品作ってみようと思いました。

困ったときの1品♪
栄養価も高く、美味しんです。

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とろとろオクラを作ったので、これを使って1品作ってみようと思いました。

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材料

1人分
  • 田舎豆腐の塩麹まぶし(ID : 19697013) 100g
  • とろとろオクラ(ID : 18721138) 80g(好みで)
  • ●好みの油 少量
  • ●かつお削り節 好みの量
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作り方

  1. 1

    器に豆腐の塩麹まぶしを盛り付ける。

    • 田舎豆腐の塩麹まぶしとろとろオクラかけ作り方1写真
  2. 2

    1にとろとろオクラをかけ、●を加える。※お好みでとろとろオクラに醤油を少量加えてもOK。

    • 田舎豆腐の塩麹まぶしとろとろオクラかけ作り方2写真

コツ・ポイント

・今回のとろとろオクラはミキサーで作ってみました。滑らかさが身上です。
※茹でもやし半熟卵の味噌とろとろオクラかけ(ID : 20066773)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/07/28 13:20に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

オクラ こうじ 豆腐

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