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夏にピッタリ スタミナとろろそば
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夏にピッタリ スタミナとろろそば-レシピのメイン写真

夏にピッタリ スタミナとろろそば

主夫まっしぐら
主夫まっしぐら @cook_40110894

暑い季節でも冷たいそばととろろでツルッといけます!

このレシピの生い立ち

暑くなり、食欲のない息子や授乳中の妻に栄養をつけてもらおうと思い、作りました。

暑い季節でも冷たいそばととろろでツルッといけます!

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暑くなり、食欲のない息子や授乳中の妻に栄養をつけてもらおうと思い、作りました。

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夏にピッタリ スタミナとろろそば

主夫まっしぐら
主夫まっしぐら @cook_40110894

暑い季節でも冷たいそばととろろでツルッといけます!

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暑くなり、食欲のない息子や授乳中の妻に栄養をつけてもらおうと思い、作りました。

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材料

3人分
  1. 大和芋 200グラム
  2. そば 3束
  3. 納豆 2~3パック
  4. 黄身 3個
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 適量
  6. 水 適量
  7. わさび お好みで
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作り方

  1. 1

    大和芋を擦ってとろろにしておきます。お好みの量の納豆を加えてよく混ぜます。

  2. 2

    人数分のそばを茹でて、すぐに水にさらします。氷水で冷しておくと冷たくいただけます。

  3. 3

    そばを器に分けて、その上にとろろ納豆をのせます。その上からめんつゆ、水を回しかけ、最後に黄身をのせて出来上がり!

  4. 4

    ☆おすすめの分量は、めんつゆに対して水を1:1が丁度良い濃さだと思います。
    お好みでわさびをつけてもいいです。

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主夫まっしぐら
主夫まっしぐら @cook_40110894
2014/06/20 07:34に公開
主夫になるべきか悩み中…料理の(り)の字も知らなかった男がいつの間にか毎日台所に立って早5年。作りながら酒を飲む夕飯が一番好きです!!
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