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おからでヘルシー♪ポテサラもどき
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おからでヘルシー♪ポテサラもどき-レシピのメイン写真

おからでヘルシー♪ポテサラもどき

ブレンダジョンソン
ブレンダジョンソン @cook_40056087

おからと材料を混ぜ合わせるだけの簡単ヘルシーレシピです(^ω^)
このレシピの生い立ち
主人がおから好きなので。

おからと材料を混ぜ合わせるだけの簡単ヘルシーレシピです(^ω^)
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おからでヘルシー♪ポテサラもどき

ブレンダジョンソン
ブレンダジョンソン @cook_40056087

おからと材料を混ぜ合わせるだけの簡単ヘルシーレシピです(^ω^)
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材料

  1. 《材料》
  2. おから 2カップ
  3. ハム 4枚
  4. タマネギ 1/2個
  5. ニンジン 1/2本
  6. キュウリ 1本
  7. 《調味料》
  8. サラダ油 大さじ2
  9. 酢 大さじ1
  10. 塩、砂糖、コショウ 少々
  11. 水 50cc
  12. マヨネーズ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ニンジン、タマネギ、キュウリを細切りにし、それぞれに塩をふって塩もみし、水分を絞ります。

  2. 2

    水・マヨネーズ以外の調味料を全て合わせ、泡立て器でよく混ぜ、フレンチドレッシングを作ります。そこにマヨネーズも加えます。

  3. 3

    ボールにおから、塩もみ野菜を全て入れ、水を入れて混ぜ、合わせ調味料を全体によく混ぜ合わせます。薄かったら塩コショウを。

コツ・ポイント

市販のフレンチドレッシングを使っても美味しく出来ると思います♪
出来上がり写真のものには刻んだ黄色のパプリカも入っています。
お好みでツナやピーマンなどを入れても合いますよ〜(^ω^)

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ブレンダジョンソン
ブレンダジョンソン @cook_40056087
2014/06/19 06:48に公開
毎日バタバタと台所を走り回っています。とにかくお料理が大好きです♪『失敗したらなんとかゴマかす(笑)』『どうせやるなら楽しく料理♪』がモットーです( ´ ▽ ` )美味しいものをシンプルに作れるようになりたいなぁ。よろしくお願いします(^ω^)
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