簡単！ネバネバ 温豆腐
tomoクッキング @cook_40115691
ボリューム満点！
ダイエット中にもおすすめです（＾◇＾）
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおなかいっぱい食べたいっ！
ってところから作ってみました。
低カロリー 低糖質でも
かなり満腹感は得られます。
写真では卵黄落とし忘れました＞＜
簡単！ネバネバ 温豆腐
ボリューム満点！
ダイエット中にもおすすめです（＾◇＾）
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおなかいっぱい食べたいっ！
ってところから作ってみました。
低カロリー 低糖質でも
かなり満腹感は得られます。
写真では卵黄落とし忘れました＞＜
作り方
- 1
おくらは塩もみし、下処理をして、長いもはすっておく。
片栗粉大さじ１と水大さじ２をまぜ水溶き片栗粉を作る - 2
鍋にごま油をひき、
えのき・しめじ・たまねぎを炒める。 -
- 3
全体的にしんなりしてきたら、つゆと水を入れひと煮立ちさせる。
-
- 4
水溶き片栗粉を少しづつ入れとろみがつくまで煮る。
あんの完成です。 -
- 5
豆腐をたくさんのお湯でゆでる
-
- 6
水切りした豆腐に完成したあんをかけ
おくら・しらす・ながいもをのせ卵黄をおとして完成！
コツ・ポイント
ホントに簡単です
次々いれて煮て
最後に乗せたらめしあがれ！
温豆腐で作ってみましたが、冷奴もありです
そのほか納豆やメカブもいいと思います。
似たレシピ
-
-
とろ～りチーズの洋風温やっこ とろ～りチーズの洋風温やっこ
チーズとベーコンでボリューム満点！メインにもなる温やっこが作れます。電子レンジで簡単に作れるので忙しい時におすすめです。
-
-
-
-
-
-
豆腐の豆苗あんかけ〜心あったまる温奴〜 豆腐の豆苗あんかけ〜心あったまる温奴〜
寒い冬に温まる1品を♡食べてほっこりします♡老若男女、ダイエッターさんにもオススメ♪お酒好きな方！熱燗も合いますよ♡
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19908867
