糖質制限でもたまには甘辛が欲しくなる。

糖質制限でもたまには甘辛が欲しくなる。-レシピのメイン写真

糖質制限でもたまには甘辛が欲しくなる。

クック61RW5R☆ @cook_40270524

ズボラな人でも簡単に、糖質制限が続けられる。夕食=酒の肴=翌日の弁当になります。
このレシピの生い立ち
牛丼とか好きだし(笑)サニーレタスとか野菜を敷いてシーザードレッシングとか、マヨネーズとか多用してます。カロリーとかは度外視なので。玉ねぎなければ全部食べてもOKです。

ズボラな人でも簡単に、糖質制限が続けられる。夕食=酒の肴=翌日の弁当になります。
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牛丼とか好きだし(笑)サニーレタスとか野菜を敷いてシーザードレッシングとか、マヨネーズとか多用してます。カロリーとかは度外視なので。玉ねぎなければ全部食べてもOKです。

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糖質制限でもたまには甘辛が欲しくなる。

クック61RW5R☆ @cook_40270524

ズボラな人でも簡単に、糖質制限が続けられる。夕食=酒の肴=翌日の弁当になります。
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牛丼とか好きだし(笑)サニーレタスとか野菜を敷いてシーザードレッシングとか、マヨネーズとか多用してます。カロリーとかは度外視なので。玉ねぎなければ全部食べてもOKです。

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材料

晩酌一晩分と翌日の弁当分

豚こま 300㌘前後
玉ねぎ 1/4個
ラカント的な適当
正油適当

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作り方

1

①㌘98円の豚こま１㎏購入。3～4等分に。１回分に塩コショウとか、コンソメとか、家にあるもので下味。
2

②糖質多目ですが美味しいので玉ねぎスライス。1/4程度。１個で14㌘位糖質あり。要注意です。
3

③フライパンに油をいれて材料全部ぶちこむ。焦げ付けそうなのでマヨネーズ投入。
4

④炒めるなり、蒸すなりお好きなように。
5

⑤火が通ったら、ラカント(ラカントお高いので業スーさんのユースイートおすすめです)投入。しばらくしたらお醤油回しがけ。
6

⑥すりごま好きなだけ投入。完成‼

コツ・ポイント

手間とお金がかからないようにして継続できてます。

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クック61RW5R☆

クック61RW5R☆ @cook_40270524

2019/08/04 10:19に公開

スーパー糖質制限３年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです

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このレシピのキーワード

豚こま玉ねぎ

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