ごぼうときゅうりのサラダ

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

便秘解消レシピ
このレシピの生い立ち
便秘解消にごぼうが食べたくて

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材料

  1. きゅうり 1〜2本
  2. ごぼう 3本
  3. ブロッコリー新芽 1/2
  4. カニカマ 1/2
  5. ごまドレッシング お好みで

作り方

  1. 1

    下準備
    ・きゅうりは半分にカットして、種を取り斜めに薄く切ります
    ・ブロッコリー新芽は下をカットしてよく水洗いします

  2. 2

    ・ごぼうは千切りにして水につけ灰汁抜きしてから、熱湯で茹でます、水につけ水をよく切ります

  3. 3

    ・カニカマをほくしておきます、全部の材料を混ぜます

  4. 4

    食べる直前にドレッシングをかけて完成です

  5. 5

    生春巻きに入れて巻いてみました

コツ・ポイント

特にないです

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レシピ作者

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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