鶏むね肉でメインとスープ★残りは常備用

鶏むね肉でメインとスープを作って
余ったら冷凍★いろいろな料理に使えて便利です。
このレシピの生い立ち
生むね肉をそのまま冷凍保存するよりもスープと煮鶏にしてから冷凍した方が、いろいろな料理に時短で使えるなと思い考えました。
鶏むね肉でメインとスープ★残りは常備用
鶏むね肉でメインとスープを作って
余ったら冷凍★いろいろな料理に使えて便利です。
このレシピの生い立ち
生むね肉をそのまま冷凍保存するよりもスープと煮鶏にしてから冷凍した方が、いろいろな料理に時短で使えるなと思い考えました。
作り方
- 1
お鍋に水1000cc・鶏むね肉を入れ沸騰させる。沸騰したら約2分鶏むね肉を茹でる。火を止め蓋をして約1時間放置する。
- 2
余熱で茹であがったら出来上がり。
しっとりした煮鶏は棒棒鶏やサラダ・甘辛だれに漬け込んで鶏チャーシューにもできます。 - 3
今回はコートレット風にしてみました。側面に切り込みを入れて、とろけるチーズを挟み小麦粉をまぶしてオリーブオイルで焼く。
- 4
コートレットにする時は、小麦粉・卵・パン粉をつけてバターで焼く。(今回はパン粉がなかったのでコートレット風にしました)
- 5
むね肉には火が通っているので、表面に焼き色がつけばOK。焼き色がついたら◆の調味料を入れ味を絡めて出来上がり。
- 6
コートレットにする時は、ニンニク入りのステーキソースが合うと思います。パン粉に焼き色がついたら出来上がり。
- 7
むね肉を茹でたスープは美味しい出汁が出ているので、冷凍しておくと、いろいろな料理に使えます。
- 8
今回はタマゴスープにしました。
出汁をとったスープに★を入れ沸騰したら片栗粉でとろみをつける。 - 9
再沸騰させて片栗粉の粉っぽさを飛ばす。溶き卵を回し入れて出来上がり。
- 10
むね肉でメインとスープが出来ます。
余ったら、むね肉も保存して後日使うことができます。
コツ・ポイント
残ったスープは、うどん・ラーメンのスープにしたり、餃子のタネに入れて混ぜ込むとジューシーな餃子ができます。鶏ガラスープほどのコクはないので、粉末の鶏ガラスープを少し入れるとコクがプラスされます。むね肉も余熱で火を通すので、しっとり出来ます。
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