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糖質制限 ポテサラ風【おからサラダ】
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糖質制限 ポテサラ風【おからサラダ】-レシピのメイン写真

糖質制限 ポテサラ風【おからサラダ】

タクミスキー
タクミスキー @cook_40161202

糖質オフのおかず・おつまみ
間違いないやつです。
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ポテトサラダが大好きなのですが糖質制限中で、、、

糖質オフのおかず・おつまみ
間違いないやつです。
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糖質制限 ポテサラ風【おからサラダ】

タクミスキー
タクミスキー @cook_40161202

糖質オフのおかず・おつまみ
間違いないやつです。
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ポテトサラダが大好きなのですが糖質制限中で、、、

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間違いないやつです。
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ポテトサラダが大好きなのですが糖質制限中で、、、

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材料

4人分
  • 生おから 〜150g
  • お好きなお肉(そぼろ、焼豚、ソーセージ等) お好みで
  • ゆで卵 2個
  • 玉ねぎ 小1個
  • ●調味料
  • マヨネーズ 50g
  • 醤油 小さじ2〜
  • 塩胡椒 たっぷり
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    お好みのお肉、ゆで卵、玉ねぎを粗みじん切りにする。

  2. 2

    ↑生玉ねぎが苦手な方、子ども用には玉ねぎだけレンチンすると食べやすいと思います。

  3. 3

    ボウルで全ての材料を混ぜて完成!

  4. 4

    【リメイク】
    半分残しておいて豆乳(牛乳)50gと混ぜ、マヨネーズ・ピザ用チーズをかけオーブンで焼きました、美味しい〜!

    • 糖質制限 ポテサラ風【おからサラダ】作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎとソーセージを炒めて入れるのが最近のお気に入りです笑

    • 糖質制限 ポテサラ風【おからサラダ】作り方5写真

コツ・ポイント

各種材料の量やお好みに合わせて
調味料の量を調整してください。
ゴムベラで混ぜると混ぜやすいです。

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タクミスキー
タクミスキー @cook_40161202
2019/01/15 00:55に公開
2人暮らしで糖質オフに凝っています。
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このレシピのキーワード

サラダ ポテトサラダ そぼろ ゆで卵 生おから チャーシュー お肉 ソーセージ 玉ねぎ

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