さっぱり梅とワカメに香りのいいニラを加えました♪ニラの香りがよく止まらなくなります♪栄養満点のニラを暑い日に是非！

油を使わないさっぱりしたにら料理です。元々ダイエット用に考えた料理なのですが、茹でるとかさが減ってにら一束ぺろっと食べてしまったりします。それでもローカロリー！（だと思います）

出汁をきかせた梅肉和えです。ニラと梅干しをまろやかにするために別々に下味をつけました。お酒のあてに。。。

梅で和えるだけ。。シンプルですが、ニラの甘みが引き立って、上品なお味の和え物です！

人気検索でトップ10入り話題のレシピになりました。感謝 ニラを梅肉で和えたさっぱりした一品です。食欲が無い夏などお勧め♬

にらとコーンで簡単あえ物です。にらはシャキシャキ、コーンの甘さが梅干しの酸味を柔らかくしてくれます。

ほどよくシャキシャキの新じゃが、ほんのり香るニラ、梅肉の酸味がちょうど良くmatchした和え物です^_^

サッパリ梅味。海苔がいい感じ。

にらのしっかりとした歯応えと大根のシャキシャキした食感の調和をお楽しみください。梅干しの酸味でご飯も進みます。

白菜のお浸しに梅干しを加えることで、さっぱりとした和え物になります。

夏バテに効く梅干しとニラであと一品欲しい時に！家にあるもので簡単に作れます☆

火を使わずにささっとできる簡単副菜！野菜のしゃきしゃき感も残りさっぱり味付けで箸休めやお酒のつまみにも