簡単おいしい♡さば缶とわかめのサラダ

簡単おいしい♡さば缶とわかめのサラダ-レシピのメイン写真

簡単おいしい♡さば缶とわかめのサラダ

アビンゴーZ @cook_40070784

サバと鰹のWの旨味でご飯が進みます☆ツナ缶よりもヘルシーに、梅干しの酸味で減塩効果も☆子供にも好評です(*^_^*)
このレシピの生い立ち
母に教わったのはツナ缶使用ですが、たまたまツナ缶切らして、代わりにさば水煮缶を使ったら、こっちの方が美味しくてビックリ。笑

サバと鰹のWの旨味でご飯が進みます☆ツナ缶よりもヘルシーに、梅干しの酸味で減塩効果も☆子供にも好評です(*^_^*)
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母に教わったのはツナ缶使用ですが、たまたまツナ缶切らして、代わりにさば水煮缶を使ったら、こっちの方が美味しくてビックリ。笑

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サバと鰹のWの旨味でご飯が進みます☆ツナ缶よりもヘルシーに、梅干しの酸味で減塩効果も☆子供にも好評です(*^_^*)
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母に教わったのはツナ缶使用ですが、たまたまツナ缶切らして、代わりにさば水煮缶を使ったら、こっちの方が美味しくてビックリ。笑

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材料

４人分

乾燥わかめひとつかみ
玉ねぎ小１個
きゅうり 1本
梅干し大3個
さば缶（水煮）１缶
かつおぶし 5gくらい
マヨネーズ大さじ３
醤油小さじ1

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作り方

1

乾燥わかめは水で戻しておく。
玉ねぎは薄くスライス、きゅうりは千切りに。梅干しは、種を取ってたたきペースト状にする。
2

わかめが戻ったら、水を切って適当な大きさに切り、①と一緒にボウルに入れる。
3

さば缶の汁を切ってボウルの中に入れ、さばをほぐすように混ぜ合わせる。
4

マヨネーズ、醤油、かつおぶしを加えてよく混ぜる。味見をして、好みで調味料は調整して下さい。お皿に盛って出来上がりです♡

コツ・ポイント

小さいお子様がいるご家庭の場合、玉ねぎが辛いとおもうので、スライス玉ねぎはレンジでチン（500wで３分）して合わせて下さい。辛味が飛びます。水気はよく絞ってくださいね♡

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アビンゴーZ

アビンゴーZ @cook_40070784

2016/05/16 12:29に公開

このレシピのキーワード

サラダサバ缶詰ワカメキュウリかつお節梅ぼし玉ねぎ

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