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塩レモンで、ひじき・ツナの作り置きサラダ
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塩レモンで、ひじき・ツナの作り置きサラダ-レシピのメイン写真

塩レモンで、ひじき・ツナの作り置きサラダ

めいな
めいな @meinaa

塩レモンベースのドレッッシングで、ひじき・ツナ・ミックスビーンズ・にんじんを和え、作り置きのサラダいしました。爽やかな味
このレシピの生い立ち
塩レモンを使って、作り置きのサラダを作りました。
家にある材料、しかもにんじん以外は缶詰・ドライパックなので簡単にできます。

塩レモンベースのドレッッシングで、ひじき・ツナ・ミックスビーンズ・にんじんを和え、作り置きのサラダいしました。爽やかな味
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めいな
めいな @meinaa

塩レモンベースのドレッッシングで、ひじき・ツナ・ミックスビーンズ・にんじんを和え、作り置きのサラダいしました。爽やかな味
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家にある材料、しかもにんじん以外は缶詰・ドライパックなので簡単にできます。

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材料

4~5人分
  • 具材
  • ひじき ドライパック 50グラム 1袋
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶 70グラム
  • ミックスビーンズ ドライパック 1缶 120グラム
  • 人参(千切り) 70グラム
  • ドレッシング
  • ポッカサッポロ塩レモン 大さじ1.5
  • オリーブオイル 大さじ1
  • きび糖 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    にんじんは千切りにし、ボールに入れラップをし、レンジ600W1分チンする。
    ツナは、軽く汁気を切る。

  2. 2

    ドレッシングの材料を混ぜておく。

  3. 3

    大きめのボールに具材を入れ、②を回し入れて全体を引っくり返すように混ぜる。タッパーに入れ、冷蔵庫で保存する。

  4. 4

    アレンジとして

    ミックスビーンズの代わりに大豆のドライパック使用。

    • 塩レモンで、ひじき・ツナの作り置きサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ドレッシングの分量は、お好みで調整してください。
今回は、にんじん以外、缶詰・ドライパックを使用。簡単にできるようにしました。

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めいな
めいな @meinaa
2016/05/18 00:04に公開
 めいな  satukiaaのblog https://satukiaa.livedoor.blog/ クックパッドの記録用のブログ
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき にんじん ミックスビーンズ

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