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オレンジばななパイン青梗菜スムージー
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オレンジばななパイン青梗菜スムージー-レシピのメイン写真

オレンジばななパイン青梗菜スムージー

すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189

オレンジ×パイン×バナナ×チンゲン菜のスムージー!体の免疫力を高める栄養豊富なチンゲン菜を使ったスムージーです。
このレシピの生い立ち
チンゲン菜は緑黄色野菜!栄養豊富なチンゲン菜を飲みやすく仕上げました。

オレンジ×パイン×バナナ×チンゲン菜のスムージー!体の免疫力を高める栄養豊富なチンゲン菜を使ったスムージーです。
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オレンジばななパイン青梗菜スムージー

すとろふぃー
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チンゲン菜は緑黄色野菜!栄養豊富なチンゲン菜を飲みやすく仕上げました。

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材料

1人分
  • オレンジ 1個
  • パイナップル 1/4個
  • バナナ 1本
  • チンゲン菜 1/2株
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作り方

  1. 1

    オレンジ・パイナップルの皮は厚めに剥き、小さめにいちょう切りにします。

  2. 2

    バナナは皮を剥き手で適当な大きさにちぎり、チンゲン菜は小さくカットします。

  3. 3

    材料すべてをミキサーにかければ出来上がり!

コツ・ポイント

パイナップル、オレンジの甘みが足りない時は、ハチミツ(ガムシロップやメープルシロップなど)を加えてください。

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すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189
2014/06/26 23:28に公開
14歳の男の子と10歳の男の子のママです。食べるのとビールと料理が大好きなリバウンド王のパパと、料理と食べるのが大好きなメタボリック少年の長男、野菜嫌いの二男のためにおいしくてヘルシーな料理を作るように心がけています。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ チンゲンサイ パイナップル オレンジ

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