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朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ
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朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ-レシピのメイン写真

朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジで簡単に作れます。
夏休みのお昼に、お子さんが作ってもイイかも♪
米粉は玄米粉でもOK♪

このレシピの生い立ち
バナナが沢山あるので、これを使ってホットケーキを作ってみようと思いました。

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夏休みのお昼に、お子さんが作ってもイイかも♪
米粉は玄米粉でもOK♪

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バナナが沢山あるので、これを使ってホットケーキを作ってみようと思いました。

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朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジで簡単に作れます。
夏休みのお昼に、お子さんが作ってもイイかも♪
米粉は玄米粉でもOK♪

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バナナが沢山あるので、これを使ってホットケーキを作ってみようと思いました。

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夏休みのお昼に、お子さんが作ってもイイかも♪
米粉は玄米粉でもOK♪

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材料

1枚分(1人分)
  • ★米粉(玄米粉) 35g
  • ★おからパウダー(さとの雪食品【株】) 5g
  • ★BP(あればアルミフリー) 小さじ1/3
  • ☆卵(M) 1個
  • ☆完熟バナナ(正味) 90g
  • ☆シナモンパウダー(好みで) 適量
  • (必要なら)低糖トマトジャム等好みのジャム(ID : 19832373 ) 適量
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作り方

  1. 1

    皿にラップフィルムをピッチリと敷いておく。

    • 朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに●を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせておく。

    • 朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ作り方2写真
  3. 3

    2に☆を加える。バナナを泡だて器で突き崩しながら、よく混ぜ合わせる。

    • 朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ作り方3写真
  4. 4

    1の皿に3を移し、直径13cm程に広げる。

    • 朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ作り方4写真
  5. 5

    4にドーム状の蓋(100円ショップで購入)をするか、ラップをふんわりかけ、電子レンジ(600W)で約2分間加熱する。

    • 朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ作り方5写真
  6. 6

    加熱し終えたところ。このままでも十分甘いが、お好みでジャム等添える。※火傷をしないように注意する。

    • 朝昼おやつ米粉バナナおからPホットケーキ作り方6写真
  7. 7

    夏休みの簡単おやつ♪おいしいバナナアイス(ID : 17861708)も参考にしてください。

コツ・ポイント

※朝から元気に♪バナナ人参オクラのジュース(ID : 18002011)、※夏を元気に!豆乳アボカド小松菜朝ジュース(ID : 18651618)、※夏休みのおやつ!HM米粉バナナマフィン(ID : 19417631)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/08/14 07:16に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 トマト バナナ おからパウダー シナモン ジャム 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19930973
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