イチゴ&コーヒー☆タピオカ☆ココドリンク

レクチンフリー食
レクチンフリー食 @cook_40186158

流行りのタピオカドリンクをレクチンフリーで。子どものリクエスト❗️一緒に作れる簡単デザート❤️
このレシピの生い立ち
「タピオカドリンクを作りたい!」と言う娘と、10連休中にレクチンフリークッキング♪「レクチンフリーとは」「厳選食材リスト」→http://wellbeinglife.jp/

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材料

4人分
  1. 大粒タピオカ 100g
  2. ココナッツミルク 400cc
  3. 200cc
  4. イチゴ 10粒
  5. インスタントコーヒー 大さじ1
  6. ステビア(お好みで) 4袋 (1g入り)

作り方

  1. 1

    タピオカを茹でる。大粒タピオカ100gたっぷりのお湯(分量外)を足しながら1時間半ぐらい茹で、ようやく芯がなくなった。

  2. 2

    ココナッツミルクと水を温め、分離したココナッツミルクをなめらかにする。

  3. 3

    [コーヒータピオカ]半量にインスタントコーヒー(オーガニックカフェインレス)を溶かす。

  4. 4

    [イチゴタピオカ]半量には、イチゴを加えてミキサーやフープロでつぶす。

  5. 5

    芯がなくなったら、水でゆすいで冷ます。

  6. 6

    [コーヒータピオカ]お好みでステビアを入れて。子どもにはカフェインレスで。大人にはラム酒を入れても美味❗️

  7. 7

    [イチゴタピオカ]お好みでステビアを入れて。子どものリクエストで作ったタピオカドリンク☆

コツ・ポイント

ミキサーやフープロを回すと、泡が立つのでふわふわのタピオカドリンクも良し‼️バナナやキウイ、紅茶も美味しい❤️私はイチゴは充分甘いので、ステビアなしで。コーヒーはラム酒を少し加えて、シナモンをふって。

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日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子の健康オタクブログと連動したレシピ集。http://wellbeinglife.jp/小腸に穴が開くことで様々な症状を引き起こしてしまうリーキーガット症候群を予防・腸壁の修復につながるレクチンフリー食は、ポイントを掴めば意外と簡単で、心と体が喜ぶ至福の美味しさ♪スタッフ皆で作り貯めて行っています☆
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