スペイン風美味釜揚げシラスのアヒージョ丼

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《人気検索トップ10入り》感謝☆‟オリーブ油+にんにく+醤油”とネギの味付けで食べ慣れた釜揚げシラスの別の美味しさ発見!
このレシピの生い立ち
非常に高価なため4年間の留学中2回(仕事で数十回訪れても4~5回)しか食べたことがなかった、スペインのビルバオ風ウナギの稚魚のアヒージョから浮かんだのが、少し形が似ている(?)釜揚げシラス。
≪オリーブ油+にんにく+醤油≫の最強の組合せで!

スペイン風美味釜揚げシラスのアヒージョ丼

《人気検索トップ10入り》感謝☆‟オリーブ油+にんにく+醤油”とネギの味付けで食べ慣れた釜揚げシラスの別の美味しさ発見!
このレシピの生い立ち
非常に高価なため4年間の留学中2回(仕事で数十回訪れても4~5回)しか食べたことがなかった、スペインのビルバオ風ウナギの稚魚のアヒージョから浮かんだのが、少し形が似ている(?)釜揚げシラス。
≪オリーブ油+にんにく+醤油≫の最強の組合せで!

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材料

2人分
  1. オリーブ 大さじ4~5
  2. にんにく(つぶして皮を剥く) 2かけら
  3. 輪切り唐辛子かホールの唐辛子 輪切りなら小さじ1とホールなら1~2本
  4. 釜揚げシラス 70gていど
  5. ネギ(粗みじん切り) 15㎝ほど
  6. 醤油 大さじ1~大さじ1と1/2
  7. 炊き立てのご飯 どんぶり2杯(茶碗3~4膳)ほどお好みで

作り方

  1. 1

    ネギを粗みじん切りにしておく。

  2. 2

    小さいフライパンに多めのオリーブ油とつぶして皮を剥いたにんにくと輪切り唐辛子を入れて弱火をつけて香りを移す。

  3. 3

    釜揚げシラスを加えて、お好みの水分量になるまで火を通す。

  4. 4

    ネギの粗みじん切りを入れサッと炒める。

  5. 5

    醤油を回し入れてかき混ぜたら完成。

  6. 6

    お好みの分量のご飯のうえにかけてどうぞ!
    今回は輪切り唐辛子もホールも切らしていたので最後に一味唐辛子をふりかけました。

  7. 7

    こちらはホールの唐辛子2本で作ったものですが、丼にせずにビールのおつまみにしました。

  8. 8

    《2019年9月17日追記》
    このレシピが「釜揚げしらす丼」の人気検索でトップ10入りしました。
    有難うございました!

コツ・ポイント

・オリーブ油ににんにくの香りと唐辛子の辛味を弱火でしっかり移す(今回は切らして一味で代用)
・釜揚げしらすはお好みのていどまで火を通す
・ネギと醤油を入れたら短時間か直後に火を消す
・オリーブ油に慣れていない方は分量を少なめに!

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に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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