鶏むね肉と春雨のオイスター野菜炒め♪

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鶏むね肉と春雨にたっぷり野菜でヘルシーだけど立派なおかずに☆オイスターソースを使ったタレが春雨に染みて美味しいですよぉ♪
このレシピの生い立ち
春雨を使った炒め物が食べたくて作りました!

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. キャベツ(ザク切り) 1/4個
  3. ピーマン(乱切り) 3個
  4. 春雨 50g
  5. ●オイスターソース 大さじ2
  6. ●しょう油 大さじ2
  7. ●酒 大さじ2
  8. ●砂糖 小さじ1
  9. 塩・こしょう 適量
  10. 小麦粉 大さじ3
  11. サラダ油 大さじ3
  12. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ●の調味料を混ぜ合わせておく。
    春雨は熱湯で戻し、食べ易い長さにカットして水気を切っておく。

  2. 2

    鶏むね肉はひと口大に切り、塩こしょうをして小麦粉をまぶしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れて弱火でじっくり焼き、キャベツとピーマンを加えて塩・こしょうをし、炒め合わせる。

  4. 4

    3に、1の春雨と合わせ調味料を入れて全体に馴染ませ、ごま油を回しかけて香り付けたら出来上がりです。

コツ・ポイント

2で鶏むね肉は小麦粉を入れたビニール袋で振ると全体に粉が付きますよ♪

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レシピ作者

bvivid
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