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なすの甘辛コチュジャン煮
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なすの甘辛コチュジャン煮-レシピのメイン写真

なすの甘辛コチュジャン煮

大分県シルブプレ
大分県シルブプレ @cook_40189139

ご飯にのせて丼にアレンジも!
タレがご飯にしみこみ美味しさ倍増!
このレシピの生い立ち
大分県の取組「まず野菜、もっと野菜プロジェクト」の一環として生まれたレシピです。 

Instagramで作り方動画を公開しています
https://www.instagram.com/oita.kenkodukuri/?hl=ja

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材料

4人分
  • なす 2本(250g)
  • 玉ねぎ 1/2コ
  • 豚肉スライス 100g
  • にんにく 1片
  • 万能ねぎ(小口切り) 大さじ2
  • 糸とうがらし 少々
  • サラダ油 大さじ2
  • 甘辛コチュジャンたれ
  • * しょうゆ 大さじ1
  • * ケチャップ 大さじ1
  • * みりん 大さじ1
  • * 砂糖 大さじ1
  • * コチュジャン 小さじ1強
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作り方

  1. 1

    作り方をまとめてみました♪

    • なすの甘辛コチュジャン煮作り方1写真
  2. 2

    ①なすは皮をところどころむき一口大の乱切りに。
    ②玉ねぎは幅1㎝のくし切りにする。

  3. 3

    ③にんにくは2mmの薄切りに。
    ④豚肉は3〜4cmの食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ2を入れ、にんにくを中火で熱する。

  5. 5

    香りがでてきたら豚肉を炒め、玉ねぎ、なすの順に入れて3分程炒める。

  6. 6

    しんなりしてきたら、たれを加え全体にからめながら、照りがでるまで蓋をして煮る。

  7. 7

    器に盛り、万能ネギを散らし、糸とうがらしを飾る。

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大分県シルブプレ
大分県シルブプレ @cook_40189139
2019/08/13 06:45に公開
『まず野菜、もっと野菜』とは、一日の「野菜摂取350g」を達成するために、最初に野菜を食べること(まず野菜)、今よりあと70g食べること(もっと野菜)を推進する大分県の取組です。ここでは野菜を使った簡単で美味しいレシピをはじめ、うま塩(減塩)レシピ、大分県産食材を活用したレシピを紹介していきます。もっと野菜シルブプレ♪
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このレシピのキーワード

煮物 なす にんにく コチュジャン こねぎ 豚薄切り肉 玉ねぎ トウガラシ ケチャップ

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