かぼちゃとコーンのサラダ

あるしーちゃ
あるしーちゃ @cook_40118864

レンジでチンして混ぜるだけ♪ 多めに作り置きすれば、お弁当用にも便利です。
このレシピの生い立ち
カフェご飯についていたかぼちゃのサラダがおいしかったので、参考にして作ってみました。

とても簡単ですがおいしくて、最近のお気に入りです。

かぼちゃとコーンのサラダ

レンジでチンして混ぜるだけ♪ 多めに作り置きすれば、お弁当用にも便利です。
このレシピの生い立ち
カフェご飯についていたかぼちゃのサラダがおいしかったので、参考にして作ってみました。

とても簡単ですがおいしくて、最近のお気に入りです。

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材料

6人分

作り方

  1. 1

    かぼちゃの種とわたを取り除き、皮を半分程度剥いて、乱切りにする。

  2. 2

    シリコンスチーマー、または耐熱性の器に入れてラップをふわっとかけ、電子レンジ600Wに5分かける。

  3. 3

    かぼちゃに竹串を刺して、すっと通ればボウルに移す。通らないものがあれば、30秒くらいずつ追加加熱。

  4. 4

    フォークでかぼちゃを粗くつぶす。皮に近い部分など、多少形が残っている方が歯ごたえがあっておいしい。

  5. 5

    缶詰のコーンを汁気を切ってボウルに加え、全体と混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

かぼちゃの自然な甘味と缶詰コーンのほんのり塩味で十分おいしいので、調味料は使いません。

あっさりしすぎに感じる場合は、マヨネーズを大さじ1ほど足して混ぜ合わせるとコクが出ます。(が、個人的には何も入れない方が好き。)

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あるしーちゃ
あるしーちゃ @cook_40118864
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ヘルシーでグルテンフリーな食生活を目指しています。グルテンフリーなのは、夫が小麦不耐症だからです。小麦がダメでも、いろいろ食べたい。そんな我が家のレシピ集、になる予定。夫の場合、小麦が入っているほとんどのもの(ホワイトリカーやビールなども含め)がダメですが、なぜかお醤油だけは大丈夫なので、普通に市販のお醤油を使っています。
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