2016年運動会お弁当☆記録

のあぷ~
のあぷ~ @cook_40035762

運動会のお弁当の記録❤大人4人、小6 1人 分です

このレシピの生い立ち
毎年どのくらいの量を作ればいいのか迷うので、参考に

2016年運動会お弁当☆記録

運動会のお弁当の記録❤大人4人、小6 1人 分です

このレシピの生い立ち
毎年どのくらいの量を作ればいいのか迷うので、参考に

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材料

5人分
  1. マグロ 300g
  2. トリムネ肉 400g
  3. おいなりさん 10こ
  4. ミニサイズのおにぎり 7こ
  5. 卵焼きの卵 4こ
  6. ちくわ 5本
  7. キュウリ 1/2本
  8. 茹でカボチャ 10カット
  9. ミニトマト・ブロッコリー・コーン 適量
  10. ゴボウの甘煮 1本分
  11. そうめん 5束

作り方

  1. 1

    スヌーピーおいなりさんレシピID18664051で作らせてもらいました(^-^) 10こ
    そうめん50g5束

  2. 2

    ふりかけおにぎりミニサイズ(80g)×7こ
    そうめん50g×5束(めんつゆは水筒、紙コップで食)
    フォークでくるくる割子

  3. 3

    トリムネのスティック、魚グリルで焼き
    マグロのハーブパン粉焼きフライパンで揚げ焼き

  4. 4

    卵焼き・ちくわキュウリ・ゴボウの甘煮
    かごの紙コップにはブロッコリーとカボチャ・コーン・ミニトマトでマヨサラダ

コツ・ポイント

めんつゆ、肉、魚は前夜仕込み、魚はパン粉まで付けておきます
卵焼き・ちくわキュウリ・茹で野菜も前日に作り、真空容器で保存しておきます

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パン&お菓子作りが大好きです♪作れるものはなるべく手作りを!!最近は菌活に取り組んでいま~す(*^^*)
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