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砂糖不使用!白玉粉のレンチンフルーツ大福
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砂糖不使用!白玉粉のレンチンフルーツ大福-レシピのメイン写真

砂糖不使用!白玉粉のレンチンフルーツ大福

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

砂糖不使用!
フルーツを丸々豪快に包み込んだ、
ダイエットに美容におすすめスイーツです。
このレシピの生い立ち
ダイエットおやつに。
砂糖不使用&フルーツたっぷりでヘルシーに!

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フルーツを丸々豪快に包み込んだ、
ダイエットに美容におすすめスイーツです。
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砂糖不使用!白玉粉のレンチンフルーツ大福

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

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フルーツを丸々豪快に包み込んだ、
ダイエットに美容におすすめスイーツです。
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材料

10人分
  • マスカット 10粒
  • パイナップル 1カット
  • オレンジ 1個
  • キウイ 2個
  • こしあん 約250g
  • ○白玉粉 300g
  • ○水 600cc
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    フルーツは皮を剥き、キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る。

  2. 2

    あんこで包む。
    *大きいものはラップを使うと包みやすいです

  3. 3

    耐熱ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加えながら、都度よく混ぜる。

  4. 4

    ラップをして600wで1分加熱し、よく混ぜる。

  5. 5

    ④をもう一回繰り返す。

  6. 6

    更に30秒加熱し、よく混ぜ、
    片栗粉を敷いたバットの上に流し込み、
    片栗粉をまぶす。

  7. 7

    生地を千切り平たくし、②を真ん中に乗せ包む。

コツ・ポイント

詳しい作り方は、cchannelにてご紹介しております。
"美容料理研究家あゆ"で検索下さい。
https://www.cchan.tv/watch/4ef5bc7d91bf43669231d9b0d1282a79

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/08/23 08:17に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

大福 片栗粉 パイナップル マスカット キウイ こしあん 白玉粉 オレンジ

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