アイスプラントのおかか和え
☆micoco☆ @cook_40130130
話題入り感謝です♪
ほんのり塩味のプチプチはミネラルの
かたまり♬
新食感野菜｢アイスプラント｣のおかか
和え♡
このレシピの生い立ち
数年前からアイスプラントの
プチプチ新食感に母がハマっ
て私もスーパーで見かけたら
買うようになりました(*˘︶˘*)
高脂血症、脂肪肝、動脈硬化の
予防改善や血糖値の改善、ダイ
エット、肥満防止など効能が期
待出来るようです♬
アイスプラントのおかか和え
話題入り感謝です♪
ほんのり塩味のプチプチはミネラルの
かたまり♬
新食感野菜｢アイスプラント｣のおかか
和え♡
このレシピの生い立ち
数年前からアイスプラントの
プチプチ新食感に母がハマっ
て私もスーパーで見かけたら
買うようになりました(*˘︶˘*)
高脂血症、脂肪肝、動脈硬化の
予防改善や血糖値の改善、ダイ
エット、肥満防止など効能が期
待出来るようです♬
アプリでひらく作り方
- 1
プチプチがつぶれないように優しく洗ってから食べやすい大きさにちぎる。
- 2
かつお節と和えて器に盛り付け出来上がり♬
- 3
【おかか&しらすver.】しらすをちょい足ししても美味しいです♬
-
- 4
【天ぷらver.】塩味がするので何もつけなくてもおいしいですよ♬レシピよろしければｺﾁﾗ→ID:20034840
-
- 5
【おかか&カッテージチーズver.】カッテージチーズを和えても美味♬*゜ID:19169331
- 6
すがも。さんがしらすinでお試し下さいました♬和風な感じで美味しいのコメとても嬉しい～♡れぽ大感謝です*\(^o^)/*
-
コツ・ポイント
アイスプラントは害虫などに
強く無農薬で育てられている
ことが多いと聞きましたが私
は軽く水洗いしていただきま
す♬
先に洗ってから食べやすい大
きさに切る(ちぎる)方が栄養が
流れないで良いみたいです♡
つくれぽ
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