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簡単☆キノコとバジルのオイルライス
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簡単☆キノコとバジルのオイルライス-レシピのメイン写真

簡単☆キノコとバジルのオイルライス

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

植物性だけで作った
なんちゃってアジアン料理☆
このレシピの生い立ち
時々、ベジタリアンごはんのゆるベジは
腸を休めてくれるので美容やダイエットに◎
もちろんひき肉を加えてもOK!!
卵黄と和えても美味しいです☆

植物性だけで作った
なんちゃってアジアン料理☆
このレシピの生い立ち
時々、ベジタリアンごはんのゆるベジは
腸を休めてくれるので美容やダイエットに◎
もちろんひき肉を加えてもOK!!
卵黄と和えても美味しいです☆

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簡単☆キノコとバジルのオイルライス

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

植物性だけで作った
なんちゃってアジアン料理☆
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時々、ベジタリアンごはんのゆるベジは
腸を休めてくれるので美容やダイエットに◎
もちろんひき肉を加えてもOK!!
卵黄と和えても美味しいです☆

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なんちゃってアジアン料理☆
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時々、ベジタリアンごはんのゆるベジは
腸を休めてくれるので美容やダイエットに◎
もちろんひき肉を加えてもOK!!
卵黄と和えても美味しいです☆

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材料

1人前
  1. 赤玉ねぎ 1/3個
  2. キノコ 各30g
  3. バジル 1束
  4. オリーブオイル 大さじ1.5
  5. ブラックペッパー 少々
  6. ビノニソルト/塩 少々
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作り方

  1. 1

    食材を用意！！

    • 簡単☆キノコとバジルのオイルライス作り方1写真
  2. 2

    それぞれみじん切りに
    (バジルは手でちぎります！)

    • 簡単☆キノコとバジルのオイルライス作り方2写真
  3. 3

    フライパンに玉ねぎと水大さじ2
    を加え透き通るまで蒸し焼き

    • 簡単☆キノコとバジルのオイルライス作り方3写真
  4. 4

    キノコとバジルも投入！！

    • 簡単☆キノコとバジルのオイルライス作り方4写真
  5. 5

    塩胡椒で味を整え、
    全体にサッと熱を通したら
    火を止める

    • 簡単☆キノコとバジルのオイルライス作り方5写真
  6. 6

    オリーブオイルをひと回し
    ごはんと一緒にお皿に盛り付けて
    『簡単』

    • 簡単☆キノコとバジルのオイルライス作り方6写真

コツ・ポイント

オイルはなるべく熱を加えず！
キノコは色々な種類を使うと歯ごたえが楽しいっ
便秘解消にも役立つ
おすすめのゆるベジごはん☆

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/08/23 13:41に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19948901
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