ラズベリーのヨーグルトスムージー

maikoim
maikoim @cook_40212006

さっぱり酸味のきいたスムージーです☆
このレシピの生い立ち
ラズベリーを沢山頂いたので、スムージーにしてみました。

ラズベリーのヨーグルトスムージー

さっぱり酸味のきいたスムージーです☆
このレシピの生い立ち
ラズベリーを沢山頂いたので、スムージーにしてみました。

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材料

2~3人分
  1. ラズベリー 130g
  2. オレンジ 1/2
  3. ヨーグルト 120g
  4. 牛乳 50ml
  5. メープルシロップ又ははちみつ 大さじ1~1と1/2
  6. レモン 小さじ2/3

作り方

  1. 1

    オレンジは外側の厚い皮を剥き、薄皮つけたまま小さく切る。
    ラズベリーは軽く水洗いする。

  2. 2

    ミキサーにオレンジ、ヨーグルト、ラズベリーの順に入れ、数秒間まわす。

  3. 3

    次に牛乳とメープルシロップを加えてさらにミキサーする。

  4. 4

    飾り用のラズベリーを2つ乗せて出来上がり。

  5. 5

    ブルーベリー60gを入れてブルーベリースムージーに♪

コツ・ポイント

簡単なのでコツはなしです♪
【ちょっとアレンジ】半分位はラズベリースムージーにして、残りのスムージーにブルーベリー60gを入れてミキサーすると、少し濃厚なブルーベリースムージーになります♪

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maikoim
maikoim @cook_40212006
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お料理は特別好きという訳ではないけれど、作らなきゃならないので頑張って工夫して作っています。フルタイム勤務であまり料理に時間をかけられないので、手早くできて翌日のお弁当に使えるおかずをよく作ります。あとは、美容と健康のためになるべく栄養価の高い材料を使うようにしています。海外在住(フランス・パリ)で、和の調味料がふんだんに使えないため、少な目調味料でも美味しくなるように努力しています。
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