♡たまねぎ氷♡ヾ(*⌒▽⌒)ノ

☆～ringo～☆
☆～ringo～☆ @cook_40093048

高血圧改善・血糖値を下げる・便秘解消♪
血液サラ②♡毎日２個食べるだけ♡癖が無いからどんな料理にも合いますよ♪お試しあれ
このレシピの生い立ち
簡単に体質改善が出来るならやってみようって事で玉ねぎ氷に挑戦♪
癖が無いので、汁物に入れ食べてます♪
他にもいろいろな料理に使えて便利です♪

♡たまねぎ氷♡ヾ(*⌒▽⌒)ノ

チョコ＆マロン's cooksnap of when they made ♡たまねぎ氷♡ヾ(*⌒▽⌒)ノ.
ともちゃん（＾０＾）'s cooksnap of when they made ♡たまねぎ氷♡ヾ(*⌒▽⌒)ノ.
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材料

  1. 玉ねぎ 500g
  2. 水 100㏄

作り方

  1. 1

    玉ねぎは上を切り落とし、芯はくり抜いておきます。

  2. 2

    芯をくり抜く時
    包丁の角で切り込みを入れ、スプーンを使うと簡単に出来ます呉。

  3. 3

    下準備の完了です♪

  4. 4

    玉ねぎはビニール袋にいれ、耐熱皿に
    のせて、600wで
    15分チンします♪
    （耐熱ボウルに入れてもOK）

  5. 5

    袋の中身全部ミキサーに入れ、
    水100㏄を入れピューレ状にしていきます。

  6. 6

    ↑ミキサーにかけた後、ピューレ状になります♪

  7. 7

    ↑軽く大さじ２杯
    氷１個２５g分です

  8. 8

    今回玉ねぎ３こで
    17個分の玉ねぎ氷が出来ました♪

    冷凍保存で２か月♪

コツ・ポイント

★我が家のミキサーは古くて小さ目なので玉ねぎ
３個が限界…^^;丈夫なミキサーお持ちなら倍の量作って保存しておくと便利ですよ～♪

★１日５０gが摂取量です。
我が家では、朝晩のお味噌汁に入れて食べてます
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料理を作って、美味しい♪の顔が見たくてまた作る♪料理の味付けは目分量、娘から何をどれくらい入れるの？と聞かれて…「えっと…大体この位かなぁ～＾＾；」「味は舌で憶えてね～～」…これじゃまずいよね(; ¬＿¬)ってな事で、大さじ、小さじ計量カップきっちり計って娘に憶えてもらう事に…目分量に慣れ親しんだ母には…しんどいわぁ
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