鯵の味噌かば焼き

まるや八丁味噌 @maruya8miso
味噌をベースにした、かば焼きのたれをソテーした鯵にからめて出来上がり!ふんわりとした味の身が絶妙ですよ!
このレシピの生い立ち
鯵の美味しい季節!骨があると食べにくいけど、三枚おろしを使って作ると、本当に老若男女の人たちに、笑顔で食べてもらえるんです。味噌の甘辛いたれがよくからんで、ご飯が進むんですよ。
鯵の味噌かば焼き
味噌をベースにした、かば焼きのたれをソテーした鯵にからめて出来上がり!ふんわりとした味の身が絶妙ですよ!
このレシピの生い立ち
鯵の美味しい季節!骨があると食べにくいけど、三枚おろしを使って作ると、本当に老若男女の人たちに、笑顔で食べてもらえるんです。味噌の甘辛いたれがよくからんで、ご飯が進むんですよ。
作り方
- 1
鯵は中骨を抜き、両面にに軽く塩をして、酒をふりかけて10分ほど置く。水分をしっかりふき取る。
- 2
胡椒を鯵の両面にふり、小麦粉を茶こしを使って両面にまぶす。
- 3
味噌かば焼きのたれを混ぜておく。
- 4
フライパンに油をひき、鯵の皮目を下にして並べ、中火にかける。焼き目がついたら裏返し、1分ほど焼く。
- 5
混ぜ合わせたたれを全体に回しかけ、とろみがつくまでからめる。
コツ・ポイント
鯵の下ごしらえをしっかりしておくと、臭みの無い、ふんわりとした身の焼き上がりになります。
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