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昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物
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昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物-レシピのメイン写真

昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジで加熱した茄子を使用♪
美味しくてヘルシーな1品です。

このレシピの生い立ち
家にある物を使って1品作ってみようと思いました。

電子レンジで加熱した茄子を使用♪
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昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジで加熱した茄子を使用♪
美味しくてヘルシーな1品です。

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材料

2人分
  • 茄子(ヘタ除いて正味) 100g
  • なめこ 1袋(100g)
  • トマト(皮ごと正味) 100g
  • 調味料
  • ●米酢(好みの酢) 大さじ1(好みで)
  • ●砂糖 小さじ2~3
  • ●粗塩 小さじ1/5弱(好みで)
  • ●たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 数滴
  • かつお削り節 好みの量
  • 好みの油 少量
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作り方

  1. 1

    調味料(●)をよく混ぜ合わせ、粗塩を溶かしておく。

    • 昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物作り方1写真
  2. 2

    今回使用したなめこ。

    • 昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物作り方2写真
  3. 3

    なめこは洗ってサッとゆで、ザルにあけて冷ます。

    • 昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物作り方3写真
  4. 4

    ヘタを除いた茄子は電子レンジで加熱(ドーム型の蓋をするか、ふんわりとラップする)して冷まし、食べやすい大きさに裂く。

    • 昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物作り方4写真
  5. 5

    トマトは食べやすい大きさに切る。

    • 昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物作り方5写真
  6. 6

    ボウルに3、4、5を入れ、1の調味料、かつお削り節を加えてよく混ぜ、盛り付けて好みの油を垂らす。

    • 昼夕♪簡単美味♪茄子なめこトマトの酢の物作り方6写真

コツ・ポイント

※塩麹柚子こしょうde胡瓜トマト春雨酢の物(ID : 20199832)、※夕♪キャベツ胡瓜パプリカのサラダ風酢の物(ID : 20141684)、※昼夕食に♪ポン酢de胡瓜とトマトの酢の物(ID : 19010997)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/08/19 13:14に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

酢のもの なす なめこ トマト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19950862
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