忙しい年末でも出来る☆簡単♬育毛レシピ！
☆SS博多☆ @cook_40273427
包丁や火を使わない、誰にでもできるをテーマに、材料をコンビニで揃えてみました☆
簡単3種の手巻き寿司風レシピです◎
このレシピの生い立ち
髪の毛に必要なタンパク質やお野菜をメインに、誰でも簡単に取り入れられるレシピを作りたくて考えました。炭水化物ばかりにならないよう、必要な栄養を取り入りれ、発毛、育毛に役立てて頂けると幸いです☆
忙しい年末でも出来る☆簡単♬育毛レシピ！
包丁や火を使わない、誰にでもできるをテーマに、材料をコンビニで揃えてみました☆
簡単3種の手巻き寿司風レシピです◎
このレシピの生い立ち
髪の毛に必要なタンパク質やお野菜をメインに、誰でも簡単に取り入れられるレシピを作りたくて考えました。炭水化物ばかりにならないよう、必要な栄養を取り入りれ、発毛、育毛に役立てて頂けると幸いです☆
アプリでひらく作り方
- 1
卵をお皿に入れて混ぜる。塩コショウを振る。
（卵は髪を作るのに必要なタンパク質） -
- 2
ほうれん草を解凍し混ぜて、レンジで30秒温める。
（ほうれん草の鉄分は、頭皮に酸素を十分に行き渡らせてくれ育毛効果に◎） -
- 3
ほうれん草のオムレツが完成！
これをレタスと一緒に海苔で巻きます。
これで1種類目が完成です♬ -
- 4
次に、2種類目です♬
-
- 5
海苔に、チーズ、ハム、レタス、ほぐしサラダチキン、キムチを乗せ混ぜます。（キムチのカプサイシンが血行を良くし、育毛に◎）
-
- 6
最後に3種類目です♬
-
- 7
海苔にレタスを敷き、明太ポテトサラダを乗せ巻く。
（芋は抗酸化作用、ケラチンの合成促進で髪が細くなるのを防ぐ） -
- 8
お皿に並べて完成☆
-
コツ・ポイント
１番の理想は全て手作りです！（笑）本当はスーパーに行っていただきたいですが、【簡単に】【誰でも出来る】をテーマに考えました☆全てコンビニの材料で出来るのがポイントです♬時間もかからず美味しく出来ます(^^)☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19954513
