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簡単アレンジ そうめんチャンプル
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簡単アレンジ そうめんチャンプル-レシピのメイン写真

簡単アレンジ そうめんチャンプル

tkntkn
tkntkn @cook_40273269

そうめんに飽きたらアレンジレシピで!
野菜たっぷりのそうめんチャンプルー
失敗なし!そうめんに炒めた野菜をのせるだけ
このレシピの生い立ち
そうめんをたくさんいただきましたが、いつもの食べ方に飽きてしまったのでアレンジしました。
野菜もいっぱいとれて満足の一皿です。

そうめんに飽きたらアレンジレシピで!
野菜たっぷりのそうめんチャンプルー
失敗なし!そうめんに炒めた野菜をのせるだけ
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そうめんをたくさんいただきましたが、いつもの食べ方に飽きてしまったのでアレンジしました。
野菜もいっぱいとれて満足の一皿です。

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tkntkn
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そうめんに飽きたらアレンジレシピで!
野菜たっぷりのそうめんチャンプルー
失敗なし!そうめんに炒めた野菜をのせるだけ
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そうめんをたくさんいただきましたが、いつもの食べ方に飽きてしまったのでアレンジしました。
野菜もいっぱいとれて満足の一皿です。

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野菜たっぷりのそうめんチャンプルー
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野菜もいっぱいとれて満足の一皿です。

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材料

2人分
  • 豚肉 150g
  • ピーマン 3個
  • 玉ねぎ 半分
  • にんじん 1/4本
  • ショウガ 1かけ
  • 青ネギ 2本
  • そうめん 3束
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆オイスターソース 大さじ1/2
  • ☆水 100cc
  • ☆テンメンジャンor赤みそ 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    豚肉を1cm幅に切る。
    青ネギは斜めに1cm幅に切る。玉ねぎは薄切り、ピーマン、にんじん、ショウガは千切りにする。

  2. 2

    ☆の調味料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    鍋でそうめんをゆでる。茹であがったら流水でよく揉み洗いし、しっかり水気を切り、ごま油(分量外)をまぶしておく。

  4. 4

    フライパンを熱し、油を入れ、ショウガを炒め、次に豚肉を加えて炒める。

  5. 5

    豚肉に火が通ったら、野菜を入れ、しんなりするまで炒める。

  6. 6

    次に☆の調味料を入れ、煮立たせる。

  7. 7

    塩コショウで味を調え、ごま油を回し入れる。

  8. 8

    そうめんを器に盛り付け、具材をのせれば完成。

コツ・ポイント

よく混ぜ合わせて食べてください。
テンメンジャンがなければ赤みそでも大丈夫です。そうめんはよく揉み洗いし、しっかり水気を切っておいて下さい。

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tkntkn
tkntkn @cook_40273269
2014/07/03 10:55に公開
おじいちゃん、おばあちゃん、小さな子どもたちが無理なく食べられるちょっとヘルシーなレシピを日々考えていますブログもやっていますよろしければ見てやってくださいhttp://nigiyakatable.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる そうめん 豚肉 にんじん ピーマン 酒 玉ねぎ 赤みそ 青ネギ しょうが

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