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カボチャのサラダ
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カボチャのサラダ-レシピのメイン写真

カボチャのサラダ

kokahoko
kokahoko @cook_40124123

スキムミルクでカルシウムをプラス+
味もこっくりまろやかに仕上がります(^^)
このレシピの生い立ち
カボチャカボチャしたサラダが食べたかったので・・・
カルシウム強化のために、スキムミルクを入れるのがマイブームです♪

スキムミルクでカルシウムをプラス+
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カボチャカボチャしたサラダが食べたかったので・・・
カルシウム強化のために、スキムミルクを入れるのがマイブームです♪

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kokahoko
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スキムミルクでカルシウムをプラス+
味もこっくりまろやかに仕上がります(^^)
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カボチャカボチャしたサラダが食べたかったので・・・
カルシウム強化のために、スキムミルクを入れるのがマイブームです♪

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材料

  1. カボチャ 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. レーズン 大さじ3
  4. 素焼きミックスナッツ 40g
  5. すし酢 大さじ1
  6. てんさい糖 小さじ1
  7. スキムミルク 大さじ1
  8. 塩 小さじ1/2
  9. こしょう 少々
  10. マヨネーズ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    カボチャはかたまりのままレンジで1分加熱し、大きさをそろえて切る。玉ねぎは薄切りにし、塩(分量外)をふり、揉んでおく。

    • カボチャのサラダ作り方1写真
  2. 2

    カボチャを耐熱容器に入れ、電子レンジ(800w)で5分加熱する。

  3. 3

    カボチャが熱いうちにマヨネーズ以外の調味料とレーズンを入れ、よく混ぜる。

    • カボチャのサラダ作り方3写真
  4. 4

    粗熱がとれたら、水気をしぼった玉ねぎ、マヨネーズ、ナッツを入れ、まんべんなく混ぜる。

    • カボチャのサラダ作り方4写真
  5. 5

    残ったレーズンとナッツを添えて盛りつけたらできあがり。

    • カボチャのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

カボチャが熱いうちにレーズンを入れると、いい感じにやわらかくなります。
味付きのナッツを使う場合は塩を減らしてください。

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kokahoko
kokahoko @cook_40124123
2014/07/03 10:25に公開
ナマケモノだけど、美味しいもののためなら労力を惜しまない。近頃は、節約レシピを研究中。
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