節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
給料日前に作る節約レシピです。キャベツでカサ増しでボリュームたっぷりですよ
このレシピの生い立ち
給料日前になると、何を作ろうか迷いますよね。そんなときに作ったのが、このレシピです。油揚げがカリカリなのに、中の肉汁がジュワっとあふれて美味しいんです。キャベツでカサ増しされているのでとても経済的です。子供も大喜びのレシピです。
節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ
給料日前に作る節約レシピです。キャベツでカサ増しでボリュームたっぷりですよ
このレシピの生い立ち
給料日前になると、何を作ろうか迷いますよね。そんなときに作ったのが、このレシピです。油揚げがカリカリなのに、中の肉汁がジュワっとあふれて美味しいんです。キャベツでカサ増しされているのでとても経済的です。子供も大喜びのレシピです。
作り方
- 1
野菜はキャベツは必須ですが、後は家にある野菜を使いました。
- 2
野菜をみじん切りにする
- 3
ボウルに切った野菜と卵塩コショウを軽く混ぜる。
- 4
ひき肉をいれ混ぜてタネを作る
- 5
油揚げの1辺を切る。切った1辺は、もったいないのでお味噌汁などに使います。
- 6
油揚げに手順4のタネを詰めていきます。
- 7
フライパンに軽く油を敷き、そこに油揚げを並べます。
- 8
蓋をして、中火でゆっくり焼きます。
- 9
途中でひっくり返して、また蓋をして焼きます。
- 10
中まで火が通ったら、出来上がり。お好みでソースをかけて召し上がれ!
- 11
COOKPADNewsに掲載されました!
https://news.cookpad.com/articles/38609
コツ・ポイント
焼くときには中火でゆっくり焼いてください。油揚げはすぐに火が通るのですが、中のタネはじっくり焼かないと生焼けになってしまいます。火が通ったら、蓋をはずし、強火で油揚げをカリカリに焼いてあげると外はパリパリ、中はジューシーで美味しくできます
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