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節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ
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節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ-レシピのメイン写真

節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

給料日前に作る節約レシピです。キャベツでカサ増しでボリュームたっぷりですよ
このレシピの生い立ち
給料日前になると、何を作ろうか迷いますよね。そんなときに作ったのが、このレシピです。油揚げがカリカリなのに、中の肉汁がジュワっとあふれて美味しいんです。キャベツでカサ増しされているのでとても経済的です。子供も大喜びのレシピです。

給料日前に作る節約レシピです。キャベツでカサ増しでボリュームたっぷりですよ
このレシピの生い立ち
給料日前になると、何を作ろうか迷いますよね。そんなときに作ったのが、このレシピです。油揚げがカリカリなのに、中の肉汁がジュワっとあふれて美味しいんです。キャベツでカサ増しされているのでとても経済的です。子供も大喜びのレシピです。

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節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

給料日前に作る節約レシピです。キャベツでカサ増しでボリュームたっぷりですよ
このレシピの生い立ち
給料日前になると、何を作ろうか迷いますよね。そんなときに作ったのが、このレシピです。油揚げがカリカリなのに、中の肉汁がジュワっとあふれて美味しいんです。キャベツでカサ増しされているのでとても経済的です。子供も大喜びのレシピです。

給料日前に作る節約レシピです。キャベツでカサ増しでボリュームたっぷりですよ
このレシピの生い立ち
給料日前になると、何を作ろうか迷いますよね。そんなときに作ったのが、このレシピです。油揚げがカリカリなのに、中の肉汁がジュワっとあふれて美味しいんです。キャベツでカサ増しされているのでとても経済的です。子供も大喜びのレシピです。

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材料

  • 油揚げ(小) 16枚
  • あいびき肉 400g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • キャベツ 1/8個
  • えのき 1/4株
  • 卵 2個
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    野菜はキャベツは必須ですが、後は家にある野菜を使いました。

  2. 2

    野菜をみじん切りにする

  3. 3

    ボウルに切った野菜と卵塩コショウを軽く混ぜる。

  4. 4

    ひき肉をいれ混ぜてタネを作る

  5. 5

    油揚げの1辺を切る。切った1辺は、もったいないのでお味噌汁などに使います。

  6. 6

    油揚げに手順4のタネを詰めていきます。

    • 節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ作り方6写真
  7. 7

    フライパンに軽く油を敷き、そこに油揚げを並べます。

    • 節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ作り方7写真
  8. 8

    蓋をして、中火でゆっくり焼きます。

    • 節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ作り方8写真
  9. 9

    途中でひっくり返して、また蓋をして焼きます。

    • 節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ作り方9写真
  10. 10

    中まで火が通ったら、出来上がり。お好みでソースをかけて召し上がれ!

    • 節約♡油揚げのなんちゃってメンチカツ作り方10写真
  11. 11

    COOKPADNewsに掲載されました!
    https://news.cookpad.com/articles/38609

コツ・ポイント

焼くときには中火でゆっくり焼いてください。油揚げはすぐに火が通るのですが、中のタネはじっくり焼かないと生焼けになってしまいます。火が通ったら、蓋をはずし、強火で油揚げをカリカリに焼いてあげると外はパリパリ、中はジューシーで美味しくできます

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2018/11/16 02:03に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

メンチカツ えのき にんじん キャベツ 卵 油揚げ 玉ねぎ 合い挽き

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