【地場農産物】ナス丼

相模原市(神奈川県)
相模原市(神奈川県) @cook_40251184

相模原で収穫できる野菜のレシピ~ 普段は料理に彩をそえる副菜として活躍するナス。でも、今日はメイン料理の主菜として♪
このレシピの生い立ち
「ふるさとの生活技術指導士ひまわり会」の皆様からレシピを教えてもらいました!「ひまわり会」さんは、保育園での野菜に関する出前講座、栽培収穫体験教室での料理指導など、子どもや地域の方々が楽しく農産物について学べる活動を行っています。

【地場農産物】ナス丼

相模原で収穫できる野菜のレシピ~ 普段は料理に彩をそえる副菜として活躍するナス。でも、今日はメイン料理の主菜として♪
このレシピの生い立ち
「ふるさとの生活技術指導士ひまわり会」の皆様からレシピを教えてもらいました!「ひまわり会」さんは、保育園での野菜に関する出前講座、栽培収穫体験教室での料理指導など、子どもや地域の方々が楽しく農産物について学べる活動を行っています。

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材料

大人2人、子ども2人分
  1. ナス 小3個(180g)
  2. 玉葱 小1/2個(55g)
  3. M3個
  4.  A みりん 大さじ2
  5.  A めんつゆ(ストレート) 大さじ2
  6.  A 砂糖 小さじ2
  7.  A  大さじ5(75cc)
  8. 調味料は好みで増減してください
  9. 大人(ごはん含めず): エネルギー127kcal、
  10. 食塩相当量0.6g

作り方

  1. 1

    ナスは皮をむいて棒状に切り、水につけてあくぬきする。玉葱は薄切りにする。

  2. 2

    卵はボールに溶きほぐしておく。Aは混ぜ合わせておく。

  3. 3

    鍋に①、Aを入れて軟らかくなるまで煮る。

  4. 4

    ③に卵を加えて卵とじにする。

  5. 5

    器にごはん(分量外)を入れ、④をのせて出来上がり。

コツ・ポイント

・子どもの盛付量は大人の1/3~1/2が目安です。

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相模原市役所の公式キッチンへようこそ♪離乳食、子どもの食事や子どもへ伝えていきたい郷土料理等をご紹介!離乳食の基本、保育園給食レシピ(http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/hoikuen/1014242/index.html)は相模原市ホームページにもレシピを掲載中!ぜひ、ご覧ください♪
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