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鶏肉のトマト煮込み 冬野菜添え
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鶏肉のトマト煮込み 冬野菜添え-レシピのメイン写真

鶏肉のトマト煮込み 冬野菜添え

xiang913
xiang913 @cook_40233299

鶏胸肉を洋風に食べつつ、旬の白菜消費ができます。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉のトマト煮を作りたいなと思い、でも、定番のじゃがいもがなかったので、白菜でつくりました。

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xiang913
xiang913 @cook_40233299

鶏胸肉を洋風に食べつつ、旬の白菜消費ができます。
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鶏胸肉のトマト煮を作りたいなと思い、でも、定番のじゃがいもがなかったので、白菜でつくりました。

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材料

  1. 玉ねぎ 1個
  2. 鳥もも肉 200g
  3. 人参 1本
  4. 白菜 3枚
  5. トマトカット缶 1缶
  6. ローズマリー 適宜
  7. 塩 適宜
  8. 胡椒 適宜
  9. にんにく 1カケ
  10. オリーブオイル 適宜
  11. スープストック 1カケ
  12. 粉ゼラチン 5g
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉は一口大にカットして塩胡椒しておく。

  2. 2

    人参は乱切り、玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、白菜も2cm幅くらいに食べやすく切る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、2のにんにくを軽く炒め、2の玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    3の鍋に1の鶏肉を加えて、表面が白っぽくなるまで炒める。残りの人参、白菜をこの順で加えて炒める。

  5. 5

    4の鍋に、ローズマリーとトマト缶、スープストックを加えて、蓋をして煮込む。

  6. 6

    無水鍋でない場合は適宜水を加える。塩を少しずつ加えて味を見ながら煮込む。

  7. 7

    水でふやかしたゼラチンを加えて、煮立たせたら火を止めてよそう。

コツ・ポイント

ゼラチンを入れて、とろみをつけました。

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xiang913
xiang913 @cook_40233299
2017/12/17 09:06に公開
安く簡単で、健康的な家庭料理を心がけています。使うお肉はもっぱら鶏むねです♪ 野菜たくさんたべます。計って作るのは好みじゃないので、いつも気分で色々変えています。つくれぽもありモノで作るし、気分で色々変えちゃったものを作っているので、材料とか違ったりしてごめんなさい。
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