レシピ1
としかな♪ @cook_40274161
フツーのレシピでは食べないけど、材料２つででき、栄養満点カレー思い付きました⭐モリモリ食べて大きくなぁれ⭐
このレシピの生い立ち
お野菜もご飯も食べたくない‼と、息子にごねられ、悩んだ末のレシピです。
手抜きです。
ランチにもオススメ。
冷凍しても良いですよー⭐
レシピ1
フツーのレシピでは食べないけど、材料２つででき、栄養満点カレー思い付きました⭐モリモリ食べて大きくなぁれ⭐
このレシピの生い立ち
お野菜もご飯も食べたくない‼と、息子にごねられ、悩んだ末のレシピです。
手抜きです。
ランチにもオススメ。
冷凍しても良いですよー⭐
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎはみじん切り、サバ缶は半分用意するだけ。
- 2
玉ねぎをサラダ油で軽く炒めた後、サバ缶と汁を投入～。
私は木ヘラで混ぜながら細かくしていきます。 - 3
グツグツしてきたら、お水を100～150ミリ程入れてさらに軽く煮ます。
- 4
玉ねぎがしっかりやわらかくなったら、火を止め子供用カレーをパラパラ～っと投入～‼
今回はこれ。
-
- 5
ルーを入れたら弱火にしてかき混ぜながらとろみがつくまで煮ます。
こんな感じです。
-
コツ・ポイント
コツなんか…ありません(^ω^)
手早くチャチャッと作れば5～10分で出来上がり‼
鯖はDHAが豊富で、サバ缶は骨ごと摂取出来るのでオススメです。
これに冷蔵庫のお野菜を入れたら栄養満点‼
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19968255
