5分。ダイエット豆乳豆腐茶漬け

Name: 5分。ダイエット豆乳豆腐茶漬け
Yield: おひとり様
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹ごし豆腐 150ｇ; お茶漬けの素 1/2～1袋; 軽くあたためた無調整豆乳 大さじ3

妊娠、授乳中、ダイエット中。忙しくてもとにかく時短で何か食うもの欲しい時。米の代わりに豆腐！
このレシピの生い立ち
授乳中時間かけて食事を作れない…
買い出しもなかなかいけないので思いつき。
温めた豆乳と豆腐はとろとろでご飯より美味しいかも？夕飯置き換えや夜食にもどうぞ。

材料

おひとり様

豆乳は事前に数十秒レンジチンして温めて。豆腐の大きさで分量は調節してください。

さん屁ぇです @cook_40104065

2017/12/12 07:46に公開

COOKPAD歴は2005年から。レパートリーが少ないので時短でボリュームあるメニューを勉強中。初期のレシピはオーブンが違うため、温度や焼き時間調節は各自でしてください(他力本願)全てスマホで操作してるため画質荒く見にくいです( ´ᐞ` )

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