2018/1/8お届け週のスムージー
今週のピックアップ ： いちご、バナナ、甘酒、豆乳のスムージー
1月8日(月)～1月14日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
2018/1/8お届け週のスムージー
今週のピックアップ ： いちご、バナナ、甘酒、豆乳のスムージー
1月8日(月)～1月14日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
アプリでひらく作り方
- 1
1日目 ： いちご2～3コ+バナナ1本+甘酒100cc+豆乳50cc+レモン汁少々
- 2
2日目 ： みかん2コ+りんご1/2コ+サニーレタス50g+生姜ひとかけ
- 3
3日目 ： いちご2～3コ+バナナ1本+レモン汁少々+甘酒100cc
- 4
4日目 ： みかん2コ+バナナ1本+サニーレタス50g+生姜ひとかけ
- 5
5日目 ： いちご2～3コ+りんご1/2コ+甘酒100cc+豆乳50cc+生姜ひとかけ
- 6
1回分500～600cc出来上がり！
- 7
※朝に飲まれる方も多いスムージーは、寒い冬には敬遠しがち。
- 8
甘酒や豆乳を入れてレンジで温めて、フルーツや野菜を入れてミキサーにかければ、冬向きのホットスムージーになります。
- 9
豆乳や甘酒の代わりにお水 ： 100～200ccも可能です。
コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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