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和食が苦手でも食べれる洋風おから炒め
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和食が苦手でも食べれる洋風おから炒め-レシピのメイン写真

和食が苦手でも食べれる洋風おから炒め

ナンシー1983
ナンシー1983 @cook_40063778

おからパウダーで作る、簡単洋風おから炒めです。おからパウダーを使うから、いつでも食べたい分だけ作れます。
このレシピの生い立ち
おから蒸しパンやおからお好み焼きに飽きて、おから嫌いの夫にも食べやすいおから炒めを作りたかったから。

おからパウダーで作る、簡単洋風おから炒めです。おからパウダーを使うから、いつでも食べたい分だけ作れます。
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おから蒸しパンやおからお好み焼きに飽きて、おから嫌いの夫にも食べやすいおから炒めを作りたかったから。

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和食が苦手でも食べれる洋風おから炒め

ナンシー1983
ナンシー1983 @cook_40063778

おからパウダーで作る、簡単洋風おから炒めです。おからパウダーを使うから、いつでも食べたい分だけ作れます。
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おから蒸しパンやおからお好み焼きに飽きて、おから嫌いの夫にも食べやすいおから炒めを作りたかったから。

おからパウダーで作る、簡単洋風おから炒めです。おからパウダーを使うから、いつでも食べたい分だけ作れます。
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材料

2人分
  1. おからパウダー 10g
  2. ミックスベジタブル 30g
  3. オリーブオイル 少し
  4. 固形コンソメ 1/2個
  5. 水 100cc
  6. 塩コショウ お好みで
  7. ウインナー 1本
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作り方

  1. 1

    ウインナーは2ミリくらいの輪切りにしておきます。適当でいいです。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ミックスベジタブルとウインナーを炒めます。

  3. 3

    ミックスベジタブルが解けてきたら、お水とコンソメを入れる。

  4. 4

    コンソメが溶けたら、おからパウダーを入れて、水分がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

野菜だけでも美味しいけど、動物性の物を入れてあげると、より食べやすくなると思います。水分はお好みですが、お弁当に入れるときは、ポロッポロになるまで炒めて下さい。

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ナンシー1983
ナンシー1983 @cook_40063778
2017/12/15 21:35に公開
毎日の献立に利用しています。気が向いたら、時々レシピ公開したり。みなさんのレシピ、参考にさせて下さい^ ^
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