血液サラサラ☆レタスと胡桃のサラダ
ゆうゆう0310 @cook_40027123
胡桃を使ったサラダです。動脈硬化の予防や美肌にお薦めです。
このレシピの生い立ち
胡桃を使い思い付きで出来た料理です。マヨネーズも合います。動脈硬化予防（改善）には胡桃を一日40g摂るといいそうです。
血液サラサラ☆レタスと胡桃のサラダ
胡桃を使ったサラダです。動脈硬化の予防や美肌にお薦めです。
このレシピの生い立ち
胡桃を使い思い付きで出来た料理です。マヨネーズも合います。動脈硬化予防（改善）には胡桃を一日40g摂るといいそうです。
作り方
- 1
レタスは洗って冷水に晒し、水切りします。ハムは千切りに、胡桃は刻んでおきます。
- 2
器にレタスを盛り付け、ハム、胡桃を散らし、黒こしょうをかけます。
- 3
お好みのドレッシングをかけて頂きます。
- 4
黒こしょう＋粉チーズ＋レモン（塩レモンでも）でも美味しいです。
- 5
フレンチドレッシングはこちらを参照して下さい。レシピID : 18318521
コツ・ポイント
1＊レタス→ミックスハーブでもOKです。3＊イタリアンやフレンチドレシッシングがお薦めです。
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