キャベツとニンジンのカレー炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

カレー風味で野菜嫌いさんもにっこり☆
ちびっこのお弁当のおかずに(^o^)♪
このレシピの生い立ち
キャベツ苦手な小学生、千切りにして塩コショウで炒めたら「これならおいしい!」だって☆それならカレー風味にしたらどう?と言うわけで、ニンジンとウインナーを加えて一緒に炒めてみました。幼稚園児が「お弁当に入れていいよ」と言うので入れました(笑)

キャベツとニンジンのカレー炒め

カレー風味で野菜嫌いさんもにっこり☆
ちびっこのお弁当のおかずに(^o^)♪
このレシピの生い立ち
キャベツ苦手な小学生、千切りにして塩コショウで炒めたら「これならおいしい!」だって☆それならカレー風味にしたらどう?と言うわけで、ニンジンとウインナーを加えて一緒に炒めてみました。幼稚園児が「お弁当に入れていいよ」と言うので入れました(笑)

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材料

  1. キャベツの葉(大) 1枚
  2. ニンジン 2cmくらい
  3. ウインナー 2本
  4. カレーパウダー ティースプーン1/2~
  5. マヨネーズ(カロリーオフ) 小さじ2
  6. 醤油 小さじ1/3くらい
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    キャベツ、ニンジンはよく洗い、千切りにする。ニンジンは皮ごと切るのがオススメです☆

    ウインナーは斜めにスライスする。

  2. 2

    フライパンに分量外のオリーブ油(サラダ油でも)少々を熱し、ニンジンを入れ、軽く塩コショウをして炒める。

  3. 3

    ニンジンがややしんんなりしたらキャベツを加え、軽く塩コショウをして炒める。野菜が好みの固さになったらウインナーを加える。

  4. 4

    カレーパウダーを振り入れ、マヨネーズを加えて炒め合わせる。マヨネーズがしっかりと溶けたら、醤油を垂らして香りを立たせる。

コツ・ポイント

カレーパウダーはお好みに合わせて使い分けて下さい。お子さま向けにはオリエンタルカレーなどのあまりスパイスが強くないものを、大人向けにはガラムマサラのようなスパイシーなものを。お好みのスパイスでどうぞ♥量もお好みで増減して下さい。

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2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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