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ニラたっぷり☆しらすとニラの炒飯
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ニラたっぷり☆しらすとニラの炒飯-レシピのメイン写真

ニラたっぷり☆しらすとニラの炒飯

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

ニラの風味がとても食欲をそそる、作りやすいシンプルなチャーハンです!
このレシピの生い立ち
ニラとしらすだけの簡単なチャーハンが食べたくて作りました。

ニラの風味がとても食欲をそそる、作りやすいシンプルなチャーハンです!
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ニラたっぷり☆しらすとニラの炒飯

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

ニラの風味がとても食欲をそそる、作りやすいシンプルなチャーハンです!
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ニラとしらすだけの簡単なチャーハンが食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗2杯強
  2. ニラ 1束
  3. しらす 1掴み分
  4. 卵 2個
  5. ごま油 大さじ2
  6. 塩コショウ 少々
  7. 中華だし 小さじ1
  8. ナンプラー(無ければ醤油) 大さじ1
  9. オイスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラは2センチ幅に切り、卵は溶きほぐしておく。

  2. 2

    温めたご飯に卵を混ぜ合わせる。(冷やご飯ならレンジで温めておき、熱々のご飯なら平らに広げ水分を飛ばしておくと良い)

  3. 3

    フライパンを強火で温め、煙が立ち始めたら油を入れ、10秒程したらご飯を一気に入れパラパラになるまで手早く炒める。

  4. 4

    3にニラとしらすを加えて炒め合わせ、ニラに火が通ったら中華だし、ナンプラー、オイスターソース、塩コショウで味付けする。

  5. 5

    水分を飛ばすように炒め合わせ、パラパラになったら出来上がり!

コツ・ポイント

フライパンをしっかりと熱し、強火で手早く炒めます。
最初にご飯を炒める時にしっかり水分を飛ばしてパラパラにしておくと、ベチャベチャになりません。

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716
2016/05/30 11:28に公開
⁂栄養士/玄米酵母インストラクター/発酵料理研究家⁂料理に携わり20年以上。近頃は、【玄米酵母液】と【麹調味料】を使った、腸と体に優しい、ヒーリングご飯作ってます(*´꒳`*)
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