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レンコン入り★鶏と豆腐のつみれバーグ
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レンコン入り★鶏と豆腐のつみれバーグ-レシピのメイン写真

レンコン入り★鶏と豆腐のつみれバーグ

どんちーちゃん
どんちーちゃん @cook_40262574

レンコンを入れることでシャキシャキとした食感も楽しめます
このレシピの生い立ち
ヘルシーなつみれに、余っていたレンコンを足してみました。

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ヘルシーなつみれに、余っていたレンコンを足してみました。

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レンコン入り★鶏と豆腐のつみれバーグ

どんちーちゃん
どんちーちゃん @cook_40262574

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ヘルシーなつみれに、余っていたレンコンを足してみました。

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材料

10個分
  1. 鶏ひき肉 200g
  2. 木綿豆腐 100g
  3. レンコン 半分くらい
  4. 青ネギ 1本
  5. 椎茸 1個
  6. 大葉 10枚
  7. ★塩 少々
  8. ★味噌 小1と1/2
  9. ★醤油 小1
  10. ★酒 少々
  11. ★すりごま 大3
  12. ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    みじん切りにしたレンコンをレンジで1分加熱し、冷ましておく。

  2. 2

    豆腐はしっかりと水切りしておく。

  3. 3

    椎茸はみじん切りに、青ネギは小口切りにする。

  4. 4

    鶏肉と具材を全て混ぜ、しっかりと混ぜたら、★を入れて更に混ぜる。

  5. 5

    適当な大きさに丸め、大葉を巻いたら、ごま油でしっかりと焼く。生地が軟らかめなので、片面がある程度焼けるまでは触らない。

  6. 6

    裏面を焼き、蓋をして蒸し焼きにしたら完成!
    味噌味がきいてるので、タレを作ったりする必要はありません。

コツ・ポイント

生地が軟らかければ、すりごまを足して下さい。
つなぎにパン粉や卵は使いません。

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どんちーちゃん
どんちーちゃん @cook_40262574
2019/09/08 13:45に公開

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