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低糖質ちぢみゆきなのツナバター炒め
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低糖質ちぢみゆきなのツナバター炒め-レシピのメイン写真

低糖質ちぢみゆきなのツナバター炒め

ミナコ4066
ミナコ4066 @cook_40243339

ちぢみゆきなとツナを使って低糖質な炒め物を作りました。

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ちぢみゆきなを買ってどうすれば美味しく食べられるか考えてました。

ちぢみゆきなとツナを使って低糖質な炒め物を作りました。

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低糖質ちぢみゆきなのツナバター炒め

ミナコ4066
ミナコ4066 @cook_40243339

ちぢみゆきなとツナを使って低糖質な炒め物を作りました。

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材料

2人前
  1. ちぢみゆきな 一束
  2. ツナ 1缶
  3. バター 大さじ1~2
  4. 醤油 好み
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作り方

  1. 1

    ちぢみゆきなをカットする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れてちぢみゆきなを入れて炒める。

  3. 3

    程よく炒まったら、ツナを入れ好みの量の醤油を垂らし炒める。

    出来上がり。
     

コツ・ポイント

簡単です。

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ミナコ4066
ミナコ4066 @cook_40243339
2017/12/22 08:40に公開
低糖質料理を作って痩せました。10ヵ月で約40㌔痩せました。もうデブではありません(笑)
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