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糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め
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糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め-レシピのメイン写真

糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め

alaiguma
alaiguma @cook_40275218

今回は納豆とチーズしかありませんでしたが
材料はお好みで大丈夫です！

マヨネーズは多めの方がアジが纏まって美味しいです
このレシピの生い立ち
糖質制限中…なにか簡単に作れる物はないのか…
と思った時に油揚げが冷蔵庫に入っていたので
適当に作ってみたら美味しかったので今回レシピを載せました！

油揚げは凍っているものを使うと切りやすいので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか？？

今回は納豆とチーズしかありませんでしたが
材料はお好みで大丈夫です！

マヨネーズは多めの方がアジが纏まって美味しいです
このレシピの生い立ち
糖質制限中…なにか簡単に作れる物はないのか…
と思った時に油揚げが冷蔵庫に入っていたので
適当に作ってみたら美味しかったので今回レシピを載せました！

油揚げは凍っているものを使うと切りやすいので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか？？

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糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め

alaiguma
alaiguma @cook_40275218

今回は納豆とチーズしかありませんでしたが
材料はお好みで大丈夫です！

マヨネーズは多めの方がアジが纏まって美味しいです
このレシピの生い立ち
糖質制限中…なにか簡単に作れる物はないのか…
と思った時に油揚げが冷蔵庫に入っていたので
適当に作ってみたら美味しかったので今回レシピを載せました！

油揚げは凍っているものを使うと切りやすいので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか？？

今回は納豆とチーズしかありませんでしたが
材料はお好みで大丈夫です！

マヨネーズは多めの方がアジが纏まって美味しいです
このレシピの生い立ち
糖質制限中…なにか簡単に作れる物はないのか…
と思った時に油揚げが冷蔵庫に入っていたので
適当に作ってみたら美味しかったので今回レシピを載せました！

油揚げは凍っているものを使うと切りやすいので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか？？

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材料

1人前
  1. 油揚げ 3枚
  2. 納豆 1個
  3. チーズ 3切れ
  4. ターメリック 少々
  5. 塩 少々
  6. オリーブオイル お好み
  7. 胡椒 お好み
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作り方

  1. 1

    まず油揚げに切込みを入れて
    ポケットになる様にします

    • 糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め作り方1写真
  2. 2

    そこにお好みの食材を入れて下さい！
    (今回は家に納豆とチーズしか無かったのでまずはチーズを入れました)

    • 糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め作り方2写真
  3. 3

    納豆を用意しお好みの調味料を
    私は糖質制限中なので付属の醤油は入れずに
    オリーブ・塩・胡椒・ターメリック・マヨネーズを

    • 糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め作り方3写真
  4. 4

    そうしたら油揚げに詰めます！(マヨは追加したw)そしてこれをトースターに入れて片面4分程.4分経過したら裏返す。

    • 糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め作り方4写真
  5. 5

    そうしたら完成です！(ミスって焦げた)

    • 糖質制限に！！油揚げのチーズ納豆詰め作り方5写真

コツ・ポイント

油揚げは凍っているもの使うとポケットを作りやすいです。

手が油でベトベトになるのでちゃんと洗って下さい！

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alaiguma
alaiguma @cook_40275218
2016/05/31 01:09に公開

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