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豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト
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豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト-レシピのメイン写真

豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

ブロッコリーの茎・白菜の茎と豚肉に、塩昆布を合わせたspicyな和トースト
このレシピの生い立ち
サラダで残ったブロッコリー・白菜の芯にボイルした豚肉を合わせたspicyな和トーストを作りました。豚肉の食感が面白い一品に仕上がりました。

ブロッコリーの茎・白菜の茎と豚肉に、塩昆布を合わせたspicyな和トースト
このレシピの生い立ち
サラダで残ったブロッコリー・白菜の芯にボイルした豚肉を合わせたspicyな和トーストを作りました。豚肉の食感が面白い一品に仕上がりました。

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豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト

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ミッキーアン @mickey_anne

ブロッコリーの茎・白菜の茎と豚肉に、塩昆布を合わせたspicyな和トースト
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サラダで残ったブロッコリー・白菜の芯にボイルした豚肉を合わせたspicyな和トーストを作りました。豚肉の食感が面白い一品に仕上がりました。

ブロッコリーの茎・白菜の茎と豚肉に、塩昆布を合わせたspicyな和トースト
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材料

1食分
  1. 食パン 1枚
  2. ブロッコリーの茎 30g程度
  3. 白菜の芯 30g程度
  4. 豚肉 30g程度
  5.  すりおろししょうが 適量 
  6.  塩 少々
  7. クレージーソルト 少々
  8. ピザ用チーズ 1つまみ
  9. 塩昆布 適量
  10. マヨネーズ 適量
  11. 黒いりごま 適量
  12. エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1/2
  13. パセリ 適量
  14. レモン汁 お好み量
  15. ガラムマサラ 少々
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作り方

  1. 1

    豚薄切り肉(今回しゃぶしゃぶ用)はしっかり湯通しして水気を切る。(今回冷しゃぶサラダの残り使用。)

  2. 2

    1の豚肉は、一口大にcutして塩とすりおろし生姜で軽く下味をつけておく。

  3. 3

    ブロッコリーの茎は周りの固い皮を剥いて5ミリ幅の輪切りにする。白菜の芯も同様の厚みの輪切りにする。

  4. 4

    3をさっと蒸すかレンジで加熱するかして取り出し、軽く塩胡椒各少々をふる。

  5. 5

    パンに4を載せる。

    • 豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト作り方5写真
  6. 6

    豚肉を載せる。

    • 豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト作り方6写真
  7. 7

    クレソルまたはお好みのハーブソルトを全体的に回しかける。

    • 豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト作り方7写真
  8. 8

    ピザ用チーズと塩昆布をのせてマヨネーズを絞り、胡麻を散らして色よくトーストする。

    • 豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト作り方8写真
  9. 9

    オリーブオイルを回しかけ、手でちぎったパセリを散らし、レモンを絞ってガラムマサラをふって完成です。

    • 豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト作り方9写真
  10. 10

    • 豚肉×ブロ茎×白菜芯のスパイシートースト作り方10写真

コツ・ポイント

レモン汁、ガラムマサラの量はお好みで。

白菜・ブロッコリーの芯は茹でるとうまみが逃げてしまうので今回は蒸しています。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
2017/12/11 18:54に公開
離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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