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豆乳☆エスニック風スープ
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豆乳☆エスニック風スープ-レシピのメイン写真

豆乳☆エスニック風スープ

いもまん
いもまん @cook_40092093

豆乳ベースのエスニック風スープ!ガラムマサラとチリパウダーで一気に異国の味になります!夏の暑い時期にもぜひお試しあれ!
このレシピの生い立ち
家の冷蔵庫の余り物で!!
元々ピリッとした辛い味付けが好きで、今回夏にも飲みやすいスープに仕上げてみました!

豆乳ベースのエスニック風スープ!ガラムマサラとチリパウダーで一気に異国の味になります!夏の暑い時期にもぜひお試しあれ!
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元々ピリッとした辛い味付けが好きで、今回夏にも飲みやすいスープに仕上げてみました!

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豆乳☆エスニック風スープ

いもまん
いもまん @cook_40092093

豆乳ベースのエスニック風スープ!ガラムマサラとチリパウダーで一気に異国の味になります!夏の暑い時期にもぜひお試しあれ!
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家の冷蔵庫の余り物で!!
元々ピリッとした辛い味付けが好きで、今回夏にも飲みやすいスープに仕上げてみました!

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材料

4人分
  • 鶏もも肉 or 胸肉 300g
  • なす 1本
  • ピーマン 2個
  • 豆乳 600ml
  •  ガラスープ(顆粒) 9g
  •  生七味 小さじ 1.5
  •  ガラムマサラ 適量
  •  チリパウダー 適量
  •  塩・コショウ・片栗粉(鶏肉用) 適量
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作り方

  1. 1

    なすは5mm幅で半月切りにし水にさらす。ピーマンは縦半分に切ってから、横に千切りする。

    • 豆乳☆エスニック風スープ作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうで下味をつけ、表面に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    スープ用の鍋に油をひき、鶏肉を加え、表面に焼き色がつく様に炒める。

    • 豆乳☆エスニック風スープ作り方3写真
  4. 4

    その間に別のフライパンに油をひき、なすとピーマンを炒める。

    • 豆乳☆エスニック風スープ作り方4写真
  5. 5

    なすとピーマンに軽く火が通ったら、3の鍋に加える。

    • 豆乳☆エスニック風スープ作り方5写真
  6. 6

    豆乳を加え、弱火で煮込む。
    ※あまり火が強いと豆乳がモロモロになるので注意!

    • 豆乳☆エスニック風スープ作り方6写真
  7. 7

    ガラスープ、生七味、ガラムマサラ、チリパウダーで味を調えたら、完成!

    • 豆乳☆エスニック風スープ作り方7写真

コツ・ポイント

・生七味がなければ、コチュジャンでも可能

・ガラムマサラとチリパウダーはお好みで加減して下さい。私はガラムマサラ>チリパウダーになるように加減しています。

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いもまん
いもまん @cook_40092093
2014/07/19 14:35に公開
まだまだ経験のあっさーい管理栄養士!最近はお菓子作りよりも料理する方が好きになってきました!レシピ増やしていくことを目標に頑張って行きたいと思います☆激辛料理が好きで身体を壊さない程度に挑戦中!(ココイチ5辛クリア済)・好きなケーキ:ベイクドチーズケーキ・好きなおかず:きんぴらごぼう・好きな肉:鶏肉>豚肉>牛肉・好きな寿司:いくらの軍艦巻き・好きな麺:担々麺
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このレシピのキーワード

スープ エスニック なす 豆乳 鶏肉 片栗粉 ピーマン 鶏もも肉 鶏胸肉

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