お弁当に★3色ピーマンのオイソー炒め

チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299

3色ピーマンを、ごま油で炒めて鶏ガラスープとオイスターソース、砂糖少々で味付けしています。お弁当の彩りにぜひどうぞ!
このレシピの生い立ち
カラフルなピーマンで、冷めても美味しい、チンジャオロースー風の炒め物を作ってみました。

お弁当に★3色ピーマンのオイソー炒め

3色ピーマンを、ごま油で炒めて鶏ガラスープとオイスターソース、砂糖少々で味付けしています。お弁当の彩りにぜひどうぞ!
このレシピの生い立ち
カラフルなピーマンで、冷めても美味しい、チンジャオロースー風の炒め物を作ってみました。

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材料

2人分
  1. ピーマン(緑) 1個
  2. ピーマンorパプリカ(赤) 1個
  3. ピーマンorパプリカ(黄) 1個
  4. ごま 少々
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  6. オイスターソース 小さじ1/2
  7. 砂糖 小さじ1/2
  8. お湯 大さじ2

作り方

  1. 1

    ピーマンはそれぞれ細切りにします。
    鶏がらスープの素、オイスターソース、砂糖は、あらかじめお湯に溶いておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ピーマンを炒めます。

  3. 3

    ピーマンがしんなりしてきたら、調味料を加え、手早く混ぜ合わせます。仕上げにゴマ油で風味付けしたら出来上がり!

  4. 4

    冷めても美味しいので、お弁当のおかずにぜひどうぞ!

コツ・ポイント

炒め物のとき、鶏がらスープの素(顆粒)をそのまま加えると、焦げて苦味が出ます。
あらかじめ、お湯でとかして手早く混ぜると、色よく仕上がります。

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チェリーまま49
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バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研究しています。お弁当ブログもぜひ見に来て下さいね~「チェリーままのバレリーナ弁当」   http://ameblo.jp/cherry-m49/
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