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夏野菜と鳥胸肉のサラダ
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夏野菜と鳥胸肉のサラダ-レシピのメイン写真

夏野菜と鳥胸肉のサラダ

とんかつだいすき
とんかつだいすき @tonkatsudaisuki

夏野菜と鳥胸肉で簡単なサラダを作りました。
このレシピの生い立ち
鳥胸肉を購入して、半分余ったので、それで何かできないかと思い、作ってみました。

夏野菜と鳥胸肉で簡単なサラダを作りました。
このレシピの生い立ち
鳥胸肉を購入して、半分余ったので、それで何かできないかと思い、作ってみました。

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夏野菜と鳥胸肉のサラダ

とんかつだいすき
とんかつだいすき @tonkatsudaisuki

夏野菜と鳥胸肉で簡単なサラダを作りました。
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鳥胸肉を購入して、半分余ったので、それで何かできないかと思い、作ってみました。

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材料

4人分
  • 鳥むね肉 100g
  • トマト 1個
  • キュウリ 1本
  • おかひじき 1パック
  • 人参 1/3本
  • マヨネーズ 大匙4
  • 粒マスタード 大匙1
  • 胡椒 少々
  • 酒 大匙
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    人参は、薄くいちょう切りにする。

    • 夏野菜と鳥胸肉のサラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、人参を茹でる。

    • 夏野菜と鳥胸肉のサラダ作り方2写真
  3. 3

    一緒におかひじきも茹でる。

    • 夏野菜と鳥胸肉のサラダ作り方3写真
  4. 4

    鶏肉は、耐熱容器に入れて、上から酒をかけたら、ラップをして、レンジで600W3分加熱する。

  5. 5

    冷めたら、手で細かく裂いておく。

    • 夏野菜と鳥胸肉のサラダ作り方5写真
  6. 6

    キュウリは、薄く輪切りにして、軽く塩をまぶす。

    • 夏野菜と鳥胸肉のサラダ作り方6写真
  7. 7

    少しおいて、キュウリがしんなりしたら、水気をよく絞る。

  8. 8

    トマトは1㎝角程度の角切りにする。

  9. 9

    全ての材料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

コツというほどのものはありません。キュウリは、しんなりしてから、水気をしぼりましょう。

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とんかつだいすき
とんかつだいすき @tonkatsudaisuki
2014/07/19 22:55に公開
小さいころから料理をするのが好きでしたが、最近は、休みの日に料理を作るのがストレス解消の趣味になってしまいました。
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このレシピのキーワード

サラダ トマト にんじん キュウリ 酒 おかひじき 鶏胸肉

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