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シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯
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シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯-レシピのメイン写真

シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《カテゴリ承認》感謝☆家庭にある材料だけで手早く作れ、食べあきないホッとする炊き込みご飯☆素朴で懐かしい美味しさ!
このレシピの生い立ち
小さい頃、玄米ご飯を炊くときに梅干しとじゃこを入れて炊いたものを食べたのを思い出して、未だにそのまま食べるのは少し苦手な玄米ではなく、発芽米や分搗き米(7分搗きを使いました)で作ったら美味しかったので、パスタ用の残りの大葉も混ぜてみました。

《カテゴリ承認》感謝☆家庭にある材料だけで手早く作れ、食べあきないホッとする炊き込みご飯☆素朴で懐かしい美味しさ!
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小さい頃、玄米ご飯を炊くときに梅干しとじゃこを入れて炊いたものを食べたのを思い出して、未だにそのまま食べるのは少し苦手な玄米ではなく、発芽米や分搗き米(7分搗きを使いました)で作ったら美味しかったので、パスタ用の残りの大葉も混ぜてみました。

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シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《カテゴリ承認》感謝☆家庭にある材料だけで手早く作れ、食べあきないホッとする炊き込みご飯☆素朴で懐かしい美味しさ!
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小さい頃、玄米ご飯を炊くときに梅干しとじゃこを入れて炊いたものを食べたのを思い出して、未だにそのまま食べるのは少し苦手な玄米ではなく、発芽米や分搗き米(7分搗きを使いました)で作ったら美味しかったので、パスタ用の残りの大葉も混ぜてみました。

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小さい頃、玄米ご飯を炊くときに梅干しとじゃこを入れて炊いたものを食べたのを思い出して、未だにそのまま食べるのは少し苦手な玄米ではなく、発芽米や分搗き米(7分搗きを使いました)で作ったら美味しかったので、パスタ用の残りの大葉も混ぜてみました。

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材料

3~4人分
  • お米(白米・発芽米・分搗き米・胚芽米) 3合
  • 梅干し(種も使用) 大3個
  • じゃこ(乾燥したもの) 50g~60g(1カップ強)
  • 日本酒(料理酒でも) 大さじ3
  • 水 お米3合分用の水から大さじ3(45ml)減らした分量
  • 大葉(千切り) 6枚
  • (しょうが千切り 1人分1本)
  • (青唐辛子輪切り 1人分1本)
  • (和風だしや昆布茶 お米3合分に必要な分量)
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作り方

  1. 1

    お米以外の材料はこれだけ。他にトッピングとして生姜の千切りを少々使用しただけです。

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    今回は大粒の南高梅の昔風の塩気が強いものを3個とじゃこは60g(軽量カップにふわっと入れて250mlライン)を使用。

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    お米を釜に入れ、日本酒を入れてから釜の3合のラインまで水を入れ、種と分けて大きめに刻んだ梅干とじゃこを入れる。

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    さっとかき回したら、普通炊きでスイッチを入れる。個人的には入れませんが、お好みで和風だしを入れる場合はここでどうぞ!

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方4写真
  5. 5

    こんな感じでじゃこのダシが効いて炊き上がります。

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方5写真
  6. 6

    お好みの太さで千切りにした大葉を食べる直前に入れて混ぜ合わせたら、

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方6写真
  7. 7

    大葉の香りが強いうちにお茶碗によそってどうぞ!

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方7写真
  8. 8

    今回はしょうがの千切りと季節物の青唐辛子の2mm幅の輪切りをトッピングしていただきましたが、それもまた美味しかったです。

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方8写真
  9. 9

    《2017年1月19日追記》
    このレシピが“炊き込みご飯”のカテゴリに承認していただけました。
    ありがとうございます!

    • シンプルなのに素朴で美味しい炊き込みご飯作り方9写真

コツ・ポイント

・梅干は身と種を分け、身は大きめに刻むか、面倒なら指先でちぎっても良い
・じゃこは多めが美味しい
・大葉は香り出しのためなので、混ぜたらすぐによそって食べる
・お好みで和風だしや昆布茶を入れてもOK
(個人的にはダシは入れない方が好き)

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2016/06/18 15:05に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

ご飯 大葉 こぶ茶 じゃこ 青とうがらし 日本酒 梅ぼし 酒 しょうが 米

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