サバトロ丼 【男飯】 ヒロビー @cook_40111057 サバとトロロをかき混ぜます。うますぎて…笑このレシピの生い立ちサバ食べたかった… もっと読む サバとトロロをかき混ぜます。うますぎて…笑このレシピの生い立ちサバ食べたかった… もっと読む サバトロ丼 【男飯】 ヒロビー @cook_40111057 サバとトロロをかき混ぜます。うますぎて…笑このレシピの生い立ちサバ食べたかった… もっと読む サバとトロロをかき混ぜます。うますぎて…笑このレシピの生い立ちサバ食べたかった… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人前 サバ 1/4 卵 1個 壺ニラ 少し ねぎ 少し おくら 二、三本 めかぶ ワンパック 長芋 少し 麺つゆ 小さじ1 わさび 少し 白米 茶碗1 オリーブオイル 少し アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ごはんに、卵をのせて待機。 2 皮面から、サバ焼きます！オリーブオイルで… 3 4 おくら、めかぶ、長芋、わさび、ねぎ入れて、麺つゆいれ、かき混ぜます。 5 サバと、野菜をどんぶりにのせ、かき混ぜます。できあがり！ 6 混ぜたらこんな感じ！ コツ・ポイント サバを皮面から、オリーブオイル、フライパンでやきます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20001604 コピーしました！ ヒロビー @cook_40111057 2019/06/09 12:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ひろびーキッチンへようこそ(*^_^*)独身に戻り、料理と洗濯ができるようになりました。( ；∀；)トレーニング食、タンパク質、プロテイン、ヘルシー、ワークアウトレシピ、考えてます！体育会系、現場系など、体を使う人のお役に立てれば。。筋肉食、トレーニング食、体系は、マッチョとゴリマッチョの間です。http://hirobeeblog.wordpress.com/ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 作り置きにも★長芋明太サラダ 簡単！そうめんチャンプル♪ 豚こま酢豚 鳥ササミの筋、簡単な取り方 タコライス 簡単♡えのきで自家製なめ茸♪ 【簡単】【絶品】肉豆腐 水切りヨーグルトでバスク風チーズケーキ 魚の干物をふっくら＊フライパンで簡単に マロニーちゃんで作る簡単&本格チャプチェ Keto Breaded Chicken Cutlets Vanilla Ice Cream Grilled Salmon with Sautéed Mushrooms mixed Bell Peppers, and Greens Salad used BBQ Sauce Easy dessert 🍮 Thick Pancake すき焼きチーズステーキ サンドイッチ 青梅の砂糖煮(◍•ᴗ•◍)❤ 作業３つ！簡単ヘルシー！肉巻きえのき 茄子の蒲焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20001604
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