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豆モヤシのピリ辛和え
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豆モヤシのピリ辛和え-レシピのメイン写真

豆モヤシのピリ辛和え

mikimisa
mikimisa @cook_40168401

低温調理でシャキシャキのモヤシ。キムチの素があればとりあえず作れます。常作り置きにも!
このレシピの生い立ち
低温調理をすると食材の歯ごたえが残り、水っぽくならないと聞きました。半信半疑で試したら、良く知らないでも確かに違うと実感。
今回のレシピは常備菜にもなるし、炒めにちょっと時間かかるけど、焦げる心配はないので、他の炊事の片手間に出来ます。

低温調理でシャキシャキのモヤシ。キムチの素があればとりあえず作れます。常作り置きにも!
このレシピの生い立ち
低温調理をすると食材の歯ごたえが残り、水っぽくならないと聞きました。半信半疑で試したら、良く知らないでも確かに違うと実感。
今回のレシピは常備菜にもなるし、炒めにちょっと時間かかるけど、焦げる心配はないので、他の炊事の片手間に出来ます。

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豆モヤシのピリ辛和え

mikimisa
mikimisa @cook_40168401

低温調理でシャキシャキのモヤシ。キムチの素があればとりあえず作れます。常作り置きにも!
このレシピの生い立ち
低温調理をすると食材の歯ごたえが残り、水っぽくならないと聞きました。半信半疑で試したら、良く知らないでも確かに違うと実感。
今回のレシピは常備菜にもなるし、炒めにちょっと時間かかるけど、焦げる心配はないので、他の炊事の片手間に出来ます。

低温調理でシャキシャキのモヤシ。キムチの素があればとりあえず作れます。常作り置きにも!
このレシピの生い立ち
低温調理をすると食材の歯ごたえが残り、水っぽくならないと聞きました。半信半疑で試したら、良く知らないでも確かに違うと実感。
今回のレシピは常備菜にもなるし、炒めにちょっと時間かかるけど、焦げる心配はないので、他の炊事の片手間に出来ます。

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材料

4人分
  • 豆モヤシ 一袋
  • キムチの素 大さじ1〜2
  • オイスターソース(なければ醤油小さじ1/2) 大さじ1
  • すりゴマ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆モヤシ…モヤシでも大丈夫、をさっと洗って水気を切り、フライパンへ。
    火加減は弱火。
    うちはIHなので2で。

    • 豆モヤシのピリ辛和え作り方1写真
  2. 2

    ものすごくじれったいですが、他の調理などをしながらたまにモヤシを動かす程度で大丈夫。
    出る水分が少ないけど焦げません。

    • 豆モヤシのピリ辛和え作り方2写真
  3. 3

    なんとなく、モヤシ臭さを感じつつ、透き通ってきたら調味料を入れます。
    オイスターソースがない場合は香り付き程度の醤油を。

    • 豆モヤシのピリ辛和え作り方3写真
  4. 4

    キムチの素に塩味があるので、辛味と塩味は充分。
    オイスターソースはコク出し…と、残りがちな調味料なので消費も兼ねて。

    • 豆モヤシのピリ辛和え作り方4写真
  5. 5

    ずっと低温のままでいきます。
    水分が増えてきますが我慢して、すりゴマを投入。ざっと和えて完成。

    • 豆モヤシのピリ辛和え作り方5写真

コツ・ポイント

じれったいけど我慢!
私は、普通のモヤシも低温調理で一旦手を入れるようになりました。
所詮モヤシなので、日持ちは、火を通しても冷蔵で三日が限界だし、冷凍すると使う時に水分が出ます。
でも、低温調理のシャキシャキ感と炒める時の水分は違います。

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mikimisa
mikimisa @cook_40168401
2018/01/01 12:49に公開
子供達が大学生になりました。上の子は家に、下の子は一人暮らしに。家族の形が変わりました。 ご飯作ってもその日に食べなかったり、時々一人暮らしの子に冷凍オカズを差し入れたりで、調理への意識も変わっています。そんな中で、参考になるレシピが紹介出来ればと思っています。
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まめもやし

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