豆モヤシのピリ辛和え

低温調理でシャキシャキのモヤシ。キムチの素があればとりあえず作れます。常作り置きにも!
このレシピの生い立ち
低温調理をすると食材の歯ごたえが残り、水っぽくならないと聞きました。半信半疑で試したら、良く知らないでも確かに違うと実感。
今回のレシピは常備菜にもなるし、炒めにちょっと時間かかるけど、焦げる心配はないので、他の炊事の片手間に出来ます。
豆モヤシのピリ辛和え
低温調理でシャキシャキのモヤシ。キムチの素があればとりあえず作れます。常作り置きにも!
このレシピの生い立ち
低温調理をすると食材の歯ごたえが残り、水っぽくならないと聞きました。半信半疑で試したら、良く知らないでも確かに違うと実感。
今回のレシピは常備菜にもなるし、炒めにちょっと時間かかるけど、焦げる心配はないので、他の炊事の片手間に出来ます。
作り方
- 1
豆モヤシ…モヤシでも大丈夫、をさっと洗って水気を切り、フライパンへ。
火加減は弱火。
うちはIHなので2で。 - 2
ものすごくじれったいですが、他の調理などをしながらたまにモヤシを動かす程度で大丈夫。
出る水分が少ないけど焦げません。 - 3
なんとなく、モヤシ臭さを感じつつ、透き通ってきたら調味料を入れます。
オイスターソースがない場合は香り付き程度の醤油を。 - 4
キムチの素に塩味があるので、辛味と塩味は充分。
オイスターソースはコク出し…と、残りがちな調味料なので消費も兼ねて。 - 5
ずっと低温のままでいきます。
水分が増えてきますが我慢して、すりゴマを投入。ざっと和えて完成。
コツ・ポイント
じれったいけど我慢!
私は、普通のモヤシも低温調理で一旦手を入れるようになりました。
所詮モヤシなので、日持ちは、火を通しても冷蔵で三日が限界だし、冷凍すると使う時に水分が出ます。
でも、低温調理のシャキシャキ感と炒める時の水分は違います。
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