玉ねぎを好きな切り方で切ります

切った玉ねぎを器に入れて、サバ缶を汁ごと玉ねぎの上から入れます

ごま油、顆粒のコンソメ、醤油を適当に入れます

ふんわりラップをかけてレンチンします
玉ねぎのシャキシャキ感が欲しい人は3分、柔らかいのが好みな人は3分半くらいがいいです